Winter Skin Care: सर्दियां आते ही ठंडी हवाएं और कम नमी आपकी त्वचा की नैचुरल मॉइस्चर को छीन लेती हैं। नतीजा रूखी, बेजान और फटी स्किन जो हर किसी को परेशान कर देती है। खासकर चेहरा, होंठ और हाथ सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। लेकिन चिंता की बात नहीं, थोड़ी सी केयर और सही रूटीन अपनाकर आप इस ठंड में भी स्किन को ग्लोइंग और सॉफ्ट रख सकते हैं।

आपको महंगे क्रीम्स या पार्लर ट्रीटमेंट की ज़रूरत नहीं है। बस कुछ आसान घरेलू टिप्स, थोड़ी सी नमी और सही डाइट आपकी त्वचा को सर्दियों में भी दमकती रख सकती है। आइए जानते हैं ऐसे 7 असरदार विंटर स्किन केयर टिप्स जो आपको देंगे नैचुरल ग्लो और हेल्दी स्किन।

विंटर स्किन केयर के लिए खास टिप्स

स्किन को रखें मॉइश्चराइज: सर्दियों में स्किन की सबसे बड़ी जरूरत है मॉइश्चर। नहाने के तुरंत बाद बॉडी और फेस पर मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि नमी बंद हो जाए। नारियल तेल, बादाम तेल या शिया बटर बेस्ड क्रीम बहुत असरदार होती हैं।

गुनगुने पानी से नहाएं, गर्म नहीं: बहुत गर्म पानी स्किन की नेचुरल ऑयल लेयर को हटा देता है, जिससे त्वचा और ज्यादा ड्राई हो जाती है। इसलिए नहाने के लिए गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें और ज्यादा देर तक न नहाएं।

डाइट में शामिल करें हेल्दी फैट्स: सर्दियों में स्किन अंदर से भी ड्राई हो जाती है। इसलिए डाइट में घी, ड्राई फ्रूट्स, बीज (सीड्स) और एवोकाडो जैसे हेल्दी फैट्स शामिल करें। ये त्वचा को भीतर से नमी और चमक दोनों देंगे।

होममेड फेस मास्क लगाएं: शहद, दूध और मलाई जैसे प्राकृतिक इंग्रेडिएंट्स से बना फेस मास्क सर्दियों में स्किन के लिए बेस्ट है। हफ्ते में 2 बार यह पैक लगाने से चेहरा नरम, मुलायम और ग्लोइंग बना रहेगा।

हाइड्रेशन का रखें ध्यान: सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं, जिससे स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। रोज़ाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं और चाहें तो सूप या हर्बल टी भी लें ताकि शरीर में नमी बनी रहे।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें: सर्दियों में धूप हल्की लगती है लेकिन UV किरणें उतनी ही हानिकारक रहती हैं। घर से निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह स्किन को टैनिंग और एजिंग से बचाएगी।

रात में स्किन को रिपेयर होने दें: रात का समय स्किन रिपेयर का होता है। सोने से पहले हल्का फेस वॉश करें और नाइट क्रीम या एलोवेरा जेल लगाएं। इससे स्किन को पोषण मिलेगा और सुबह चेहरा फ्रेश दिखेगा।

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(लेखक:कीर्ति)