Health Tips: इन लोगों को नहीं खाना चाहिए आम? सेहत पर पड़ सकता है गलत असर
आम स्वाद में लाजवाब है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। आखिर किन लोगों को इसे नहीं खाना चाहिए।
गर्मियों की सबसे प्यारी सौगात अगर कोई है, तो वह है रसीला आम। चाहे आम के शेक हों, पन्ना हो या सीधे काटकर खाया गया पका हुआ आम, हर किसी की जुबान पर इसका स्वाद बस जाता है। बच्चे हों या बुज़ुर्ग, आम का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन ये मीठा फल सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों के लिए आम का सेवन सेहत पर भारी भी पड़ सकता है। अगर आपको कुछ खास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आम खाना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
डायबिटीज के मरीज रहें सतर्क
आम में प्राकृतिक शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है। हालांकि ये नेचुरल होती है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए यह भी खतरा बन सकती है।
अधिक सेवन से इंसुलिन का असर कम हो सकता है।
अगर बहुत मन है तो डॉक्टर की सलाह से सीमित मात्रा में खाएं और फ्रूट चार्ट का ध्यान रखें।
स्किन एलर्जी या संवेदनशील त्वचा वाले लोग
बहुत से लोगों को आम खाने या छूने से स्किन पर रैशेज, खुजली या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आम के छिलके या रस में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो एलर्जिक रिएक्शन पैदा कर सकते हैं।
संवेदनशील त्वचा वालों के लिए ये एलर्जी बढ़ा सकते हैं।
अगर आपको पहले कभी आम से एलर्जी हुई है, तो सेवन से बचें या पहले थोड़ा खाकर टेस्ट करें।
किडनी और लिवर के मरीज
जिन्हें किडनी या लिवर से जुड़ी कोई बीमारी है, उन्हें भी आम का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
आम में पोटैशियम और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के लिए अतिरिक्त दबाव बना सकती है।
लिवर से जुड़ी समस्याओं में मीठा ज्यादा नुकसानदेह होता है।
डॉक्टर से सलाह लेकर ही सीमित मात्रा में आम का सेवन करें।
बेशक आम स्वाद में लाजवाब है और पोषक तत्वों से भरपूर भी, लेकिन हर चीज की एक सीमा होती है। अगर आपको कुछ खास बीमारियां हैं, तो आम से दूरी बनाना ही बेहतर है।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है. हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको स्वास्थ संबंधी किसी तरह की समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।