Summer Special Drink: गर्मी में चाहिए कुछ हटके? ट्राई करें घर पर बनी टेस्टी और कूलिंग मैंगो आइस्ड टी, जानें रेसिपी

Summer Special Drink: गर्मी में दिन हो या शाम, ठंडी-ठंडी ड्रिंक की तलब लग ही जाती है। और अगर वो ड्रिंक स्वाद में भी जबरदस्त हो और हेल्दी भी, तो क्या कहने। मैंगो आइस्ड टी एक ऐसा ही पेय है जो न केवल आपकी प्यास बुझाएगा, बल्कि आम के रसीले स्वाद और चाय की ठंडक के साथ मूड भी फ्रेश कर देगा। मैंगो आइस्ड टी उन लोगों के लिए भी परफेक्ट है जो सॉफ्ट ड्रिंक्स की जगह कुछ हेल्दी और देसी फ्लेवर वाला ऑप्शन ढूंढ रहे हैं। तो चलिए जानते हैं मैंगो आइस्ड टी बनाने की आसान विधि के बारे में। 

सामग्री-
1/2 कप पके हुए आम का गूदा  
2 कप पानी
1 चमच काली चाय की पत्तियां
1 चमच नींबू का रस 
शहद या चीनी स्वादानुसार 
बर्फ के टुकड़े  
पुदीने की पत्तियां  

बनाने की विधि- 

• सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें और उसमें चाय की पत्तियां डालकर 2–3 मिनट तक उबालें। फिर इसे छान लें और ठंडा होने दें। 
• कटे हुए आम को मिक्सर में डालकर स्मूद प्यूरी बना लें। 
• एक जग में ठंडी की हुई चाय, आम की प्यूरी, नींबू का रस और शहद/चीनी डालें। सबको अच्छे से मिलाएं। 
• गिलास में बर्फ के टुकड़े डालें, उस पर तैयार मैंगो आइस्ड टी डालें और ऊपर से पुदीने की पत्तियों से सजाएं। 

मैंगो आइस्ड टी पीने के फायदे

• ठंडक देती है, गर्मी में शरीर को ठंडा रखती है।  
• हाइड्रेटिंग, बॉडी को हाइड्रेट करने में मदद करती है।  
• नेचुरल फ्लेवर, किसी प्रिजर्वेटिव या आर्टिफिशियल फ्लेवर की ज़रूरत नहीं।  
• एनर्जी बूस्ट, आम और चाय दोनों मिलकर शरीर को एनर्जी देते हैं।