Weight Loss Home Remedies : जब मुश्किल हो जाए मोटापे को कम करना, इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर देखें

Weight Loss Home Remedies : वजन कम करने के लिए काभी समय से जिम जा रहे हैं और डाइट प्लान भी पूरी तरह से अपना रहे हैं। लेकिन आपके वजन में किसी भी तरह का बदलाव देखने को नहीं मिल रहा है। ऐसे में घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल रहा, तो ये आसान और असरदार घरेलू उपाय अपनाकर देखें। 

जीरा या सौंफ का पानी

• रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा या सौंफ भिगोकर रख दें।
• सुबह इसे उबालकर छान लें और गुनगुना करके पीएं।
• इसे रोजाना खाली पेट लेने से शरीर में जमा मोटापा तेजी से कम होने लगेगा।  

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दालचीनी की चाय

• आधा चम्मच दालचीनी पाउडर या एक छोटा टुकड़ा दालचीनी को एक कप पानी में उबालें।
• इसे छानकर हल्का ठंडा होने दें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
• रोजाना सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। 

रात का खाना हल्का और जल्दी करें 

• रात का खाना सोने से कम से कम 3 घंटे पहले कर लें।
• हल्का भोजन करें, जैसे कि खिचड़ी, हरी सब्जियां, दाल, सूप और सलाद।
• अगर रात को भूख लगे तो हर्बल टी या गुनगुना पानी पी सकते हैं। 

(Disclaimer) : ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे अपनाकर आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि सिर्फ ये उपाय ही काफी नहीं हैं, इसके साथ हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज भी जरूरी है। ये सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आप अपने मोटापे से ज्यादा परेशान हैं और लंबे समय से कम नहीं कर पा रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।