Home Remedy : वायु प्रदूषण की वजह से खांस-खांसकर हो गए हैं परेशान ? इन घरेलू नुस्खों का करें सेवन

Home Remedy : दिवाली खत्म होते ही वायु प्रदूषण की समस्या हर तरफ देखने को मिलती है। पटखों की वजह से चारों तरफ धुआं ही धुआं नजर आता है। जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इसके कारण कई लोग खांसी, सांस की समस्याएं और गले में जलन जैसी दिक्कतों से परेशान रहते हैं। लगातार खांसना न केवल थकावट भरा होता है, बल्कि यह कई कामों में रुकावट डालता है। अगर आप भी प्रदूषण के कारण खांसी से परेशान हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर राहत पा सकते हैं। 

शहद और अदरक 

अदरक और शहद दोनों ही खांसी को कम करने में बेहद लाभकारी होते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में सहायक हैं। वहीं, शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो खांसी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

• अदरक का रस निकालें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
• इस मिश्रण का दिन में दो से तीन बार सेवन करें।

हल्दी वाला दूध पिएं

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले के संक्रमण और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। हल्दी वाला दूध खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं में राहत प्रदान करता है।

• एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
• सोने से पहले इसे पिएं, ताकि रात में खांसी से राहत मिले।

तुलसी और काली मिर्च की चाय 

तुलसी और काली मिर्च में औषधीय गुण होते हैं, जो खांसी और गले की खराश को कम करने में सहायक होते हैं। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं, जिससे संक्रमण जल्दी ठीक हो जाता है।

• पानी में तुलसी के पत्ते और कुछ काली मिर्च डालकर उबालें।
• जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर निकाल लें।
• इस चाय को दिन में दो बार पीने से खांसी में राहत मिलती है।