kadha for Children: सर्दियों के मौसम में बच्चे सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। कभी नाक बहने लगती है, कभी गले में खराश, तो कभी हल्का बुखार और मम्मियों की टेंशन बढ़ जाती है। ऐसे में दवाइयों से ज्यादा असर करती है दादी-नानी के नुस्खे, इन्हीं नुस्खों में से एक है अदरक का काढ़ा, जो बच्चों को सर्दी-खांसी में राहत देने के लिए सबसे भरोसेमंद घरेलू उपाय माना जाता है।

अदरक क्यों है बच्चों के लिए फायदेमंद?

अदरक को आयुर्वेद में “महाऔषधि” कहा गया है। इसमें मौजूद जिंजरॉल, शोेगॉल और एंटीऑक्सीडेंट्स बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने का काम करते हैं।

• यह गले की सूजन कम करता है।
• खांसी में राहत देता है।
• बंद नाक खोलने में मदद करता है।
• शरीर को गर्म रखकर ठंड लगने से बचाता है।

बच्चों के लिए अदरक का काढ़ा कैसे बनाएं?

बड़ों की तरह बच्चों का काढ़ा बहुत तीखा या मसालेदार नहीं होना चाहिए। इसे हल्का और स्वाद में बैलेंस्ड रखना जरूरी है, ताकि बच्चे आसानी से पी सकें।

• 1 छोटी अदरक का टुकड़ा
• 5 तुलसी की पत्तियां
• 1 कप पानी
• 1 छोटी इलायची
• ½ चम्मच शहद
• 2 काली मिर्च
• सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करें।
• पानी में कसा हुआ अदरक, तुलसी पत्तियां और काली मिर्च डालें।
• इसे 5 मिनट धीमी आंच में उबालें, ताकि सभी गुण पानी में अच्छी तरह मिल जाएं।
• गैस बंद करके काढ़े को छान लें।
• जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो एक चम्मच शहद मिलाएं।
• बच्चे को गुनगुना ही पिलाएं

किस उम्र के बच्चों को दे सकते हैं काढ़ा?

• 1 साल से छोटे बच्चे को शहद नहीं देना चाहिए।
• 1 से 5 साल के बच्चों के लिए हल्का, यानी लगभग 2 चम्मच काढ़ा पर्याप्त होता है।
• 6 साल से ऊपर के बच्चे ¼ कप काढ़ा पी सकते हैं।
• दिन में सिर्फ एक बार देना काफी है।

अदरक के काढ़े के फायदे

• बंद नाक खोलता है।
• गले का दर्द कम करता है।
• खांसी में राहत मिलती है।
• इम्युनिटी बढ़ाता है।
• पाचन दुरुस्त करता है।
• शरीर में गर्माहट बढ़ाता है।
• थकान दूर करता है।

अदरक का काढ़ा बच्चों की सर्दी-खांसी में एक सरल, सुरक्षित और प्रभावी घरेलू उपाय है। यह न सिर्फ तुरंत राहत देता है, बल्कि उनकी इम्युनिटी भी मजबूत बनाता है। जरूरत सिर्फ सही मात्रा, हल्के स्वाद और ध्यानपूर्वक उपयोग करने की है।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपके बच्चे को ज्यादा सर्दी-खांसी है तो डॉक्टर के पास जरूर ले जाएं।

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