Hair Care Tips: हर कोई चाहता है कि उसके बाल घने, मजबूत और शाइनी दिखें, लेकिन अक्सर हमारी छोटी-छोटी गलतियां ही बालों को कमजोर, रूखा और डैमेज कर देती हैं। हम सोचते हैं कि महंगे हेयर प्रोडक्ट्स या बार-बार हेयर स्पा कराने से बाल ठीक हो जाएंगे, लेकिन सच यह है कि अगर हेयर केयर रूटीन सही नहीं है, तो बालों का टूटना और झड़ना कम नहीं होता।

सर्दियों में तो बालों को खास देखभाल की जरूरत होती है और ऐसे समय में जरा-सी लापरवाही बड़े नुकसान का कारण बन सकती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे समय तक हेल्दी रहें, तो जरूरी है कि इन 5 गलतियों से बचें, जो अक्सर लोग बिना सोचे-समझे कर बैठते हैं।

बालों की केयर में होने वाली गलतियां

बहुत ज्यादा गर्म पानी से बाल धोना: गर्म पानी स्कैल्प का नैचुरल ऑयल खींच लेता है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं। लगातार गर्म पानी से बाल धोने पर बालों का टेक्सचर खराब होने लगता है और फ्रिज़ बढ़ जाता है। हमेशा हल्के गुनगुने या नॉर्मल पानी का इस्तेमाल करें।

गीले बालों में कंघी करना: गीले बाल सबसे कमजोर होते हैं। इस समय कंघी करने या ब्रश करने से बाल बहुत तेजी से टूटते हैं। बालों को पहले हल्का सुखाकर ही चौड़े दांतों वाली कंघी से सुलझाएं।

बार-बार हीट स्टाइलिंग करना: स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल बालों की नमी छीन लेता है। इससे बाल डैमेज होकर टूटने लगते हैं। स्टाइलिंग के समय हीट प्रोटेक्शन स्प्रे का इस्तेमाल जरूर करें और बार-बार हीट न दें।

बहुत ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल: हर रोज शैंपू करने से स्कैल्प ड्राई हो जाता है और बाल अपनी नैचुरल शाइन खो देते हैं। हफ्ते में 2–3 बार ही शैंपू करें और माइल्ड शैंपू चुनें। जरूरत पड़ने पर सिर्फ कंडीशनर से भी बाल संभाले जा सकते हैं।

पोषण की कमी: अगर डाइट में प्रोटीन, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी है, तो बालों का टूटना और झड़ना बढ़ जाता है। बालों की मजबूती के लिए अंडा, दालें, बादाम, अखरोट, हरी सब्जियां और बीज जैसे पोषक तत्वों का सेवन जरूरी है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)