Skin Care Tips: चेहरे को सिर्फ फेसवॉश से धो लेना ही स्किन की देखभाल नहीं है। आज की लाइफस्टाइल में पॉल्यूशन, धूल-मिट्टी, हार्मोनल बदलाव और खराब खान-पान के कारण स्किन पर टैनिंग, डलनेस और पिंपल्स जल्दी दिखने लगते हैं। ऐसे में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सिर्फ धोना नहीं, बल्कि सही स्किनकेयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है, जो चेहरे को अंदर से हेल्दी बनाए।

अगर स्किन का ग्लो कम हो गया है और मेकअप भी अच्छी तरह सेट नहीं हो रहा, तो अब आपको अपनी डेली केयर में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे। ये तरीके घर पर आसानी से अपनाए जा सकते हैं और कुछ ही दिनों में चेहरे की चमक दिखाई देने लगती है।

चेहरे को निखारने के 5 बड़े तरीके

डबल क्लींजिंग करें: सिर्फ फेसवॉश से धूल और मेकअप पूरी तरह साफ नहीं होता। रात में डबल क्लींजिंग करें पहले तेल आधारित क्लींजर से मेकअप हटाएं और फिर फोमिंग फेसवॉश से चेहरे को अच्छी तरह साफ करें। इससे पोर्स ब्लॉक नहीं होते और मुंहासों का खतरा कम होता है। यह तरीका स्किन को बेहद फ्रेश बनाता है।

हफ्ते में 2 बार एक्सफोलिएट करें: स्किन पर समय के साथ डेड स्किन जमा होती रहती है, जिससे चेहरा बेजान लगता है। इसके लिए हफ्ते में 1-2 बार हल्का फेस स्क्रब या केमिकल एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें। इससे पोर्स साफ होते हैं, ब्लैकहेड्स कम होते हैं और स्किन स्मूद दिखती है। ध्यान रखें कि ओवर-स्क्रबिंग से त्वचा को नुकसान हो सकता है।

रोज मॉइश्चराइजिंग जरूरी: कई लोग मानते हैं कि ऑयली स्किन को मॉइश्चर की जरूरत नहीं होती, जबकि सच इसके बिल्कुल उलट है। हर स्किन टाइप को नमी चाहिए होती है। मॉइस्चराइज़र लगाने से स्किन बैरियर स्ट्रॉन्ग रहता है, ड्राइनेस दूर होती है और ग्लो बढ़ता है। सुबह और रात दोनों समय मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

सनस्क्रीन रोज लगाएं: यूवी किरणें स्किन एजिंग, टैनिंग और पिग्मेंटेशन की सबसे बड़ी वजह हैं। इसलिए घर से बाहर जाने से पहले SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन लगाएं। चाहे धूप कम हो या बादल छाए हों, सनस्क्रीन रोज लगाना जरूरी है। यह आपकी स्किन को लंबे समय तक यंग और हेल्दी रखता है।

हाइड्रेशन और सही डाइट का रखें ध्यान: स्किन का ग्लो अंदर से आता है, इसलिए पानी भरपूर पिएं और फलों-सब्जियों को डाइट में शामिल करें। विटामिन C, विटामिन E और ओमेगा-3 स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाते हैं। इसके अलावा नींद पूरी न होने से भी स्किन पर डलनेस और डार्क सर्कल्स दिखते हैं, इसलिए 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)