Ginger Honey Home Remedies: सर्दियों के मौसम में अदरक और शहद घर-घर की जरूरत बन जाते हैं। ये दोनों ऐसे नेचुरल इंग्रेडिएंट हैं जो न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत भी बनाते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि शहद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है। जब ये दोनों साथ आते हैं, तो कई छोटी-बड़ी बीमारियों के लिए यह एक प्रभावी घरेलू औषधि बन जाते हैं।

अदरक-शहद का कॉम्बिनेशन सर्दी-खांसी, गले की खराश, पाचन समस्या और इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर है। पुराने जमाने से दादी-नानी के नुस्खों में इनका इस्तेमाल होता आया है।आइए जानते हैं इसके 5 आसान और असरदार घरेलू नुस्खे।

अदरक-शहद के घरेलू उपाय करेंगे कमाल

सर्दी-खांसी के लिए अदरक-शहद मिश्रण: एक चम्मच ताजा अदरक का रस निकालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे दिन में दो बार लेने से गले की खराश, खांसी और जकड़न में तुरंत राहत मिलती है। यह कफ को पतला करके बाहर निकालने में भी मदद करता है।

गले की खराश में आराम देने वाला नुस्खा: थोड़े गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और थोड़ा अदरक का रस मिलाकर दिन में दो बार गरारे करें। इससे गले में जमा इंफेक्शन दूर होता है और बोलने में दर्द नहीं होता।

पाचन सुधारने के लिए उपाय: अदरक का छोटा टुकड़ा कद्दूकस करें और उस पर शहद डालकर सुबह खाली पेट खाएं। यह नुस्खा पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, गैस और अपच की समस्या को दूर करता है और भूख भी बढ़ाता है।

इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक: एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद और थोड़ा नींबू रस मिलाकर पी लें। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालता है, इम्यून सिस्टम को एक्टिव रखता है और सर्दी-जुकाम से बचाव करता है।

सिरदर्द और थकान के लिए प्राकृतिक उपाय: थोड़ा अदरक का रस गर्म करें और उसमें कुछ बूंदें शहद की मिलाकर पीएं या माथे पर हल्का मालिश करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और सिरदर्द, तनाव व थकान में आराम देता है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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