Licorice Root Benefits: सर्दियों में शरीर को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है, क्योंकि तेज़ ठंड की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ सकती है। ऐसे में आयुर्वेद में उपयोग होने वाली मुलेठी एक बेहद असरदार औषधि साबित होती है। इसका सेवन न सिर्फ गले को आराम देता है, बल्कि कई मौसमी समस्याओं को भी दूर रखता है।

मुलेठी में एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सर्दियों में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर संक्रमणों से बचाव करते हैं। आइए जानें मुलेठी खाने के 5 बड़े फायदे।

मुलेठी खाने के 5 बड़े फायदे

गले की खराश को शांत करती है: मुलेठी गले में बनने वाले कफ को पतला करती है और सूजन को कम करके तुरंत आराम देती है। इसके प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले का दर्द, खराश और खांसी को तेजी से कम करते हैं। इसलिए सर्दियों में मुलेठी चबाना या इसकी चाय पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है: मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली को तेज करते हैं। यह वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता बढ़ाती है। सर्दियों में जब संक्रमण का खतरा अधिक रहता है, तब मुलेठी नियमित रूप से सेवन करने पर इम्यून सिस्टम एक्टिव रहता है और बीमार होने का जोखिम काफी कम हो जाता है।

सर्दी-जुकाम से राहत: ठंड लगने पर नाक बंद होना, छींके आना और सिर भारी लगना आम समस्या है। मुलेठी सांस नली को साफ करती है और कफ को बाहर निकालती है। इसके एंटी-वायरल गुण सर्दी के वायरस को कमजोर करते हैं, जिससे जल्दी राहत मिलती है। इसे चाय में डालकर पीना सबसे प्रभावी माना जाता है।

पेट को रखती है हल्का और दुरुस्त: मुलेठी पाचन तंत्र को शांत करती है और एसिडिटी, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करती है। यह पेट में जलन को कम करने में मदद करती है और भोजन को आसानी से पचने में सहायक होती है। सर्दियों में भारी भोजन के बाद मुलेठी का पानी या चूर्ण बेहद लाभदायक रहता है।

थकान और कमजोरी में राहत: ठंड के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है। मुलेठी एनर्जी को बढ़ाती है और स्टैमिना सुधारती है। इसके प्राकृतिक कंपाउंड शरीर को रिलैक्स करते हैं और मानसिक थकान को भी कम करते हैं। यह दिनभर की एक्टिविटी को बढ़ाने में मददगार साबित होती है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)