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नॉर्मल डिलीवरी के लिए प्रेग्नेंसी में करें ये काम, डिलीवरी के समय नहीं होगी कोई दिक्कत

हर महिला के लिए गर्भावस्था का समय सबसे हसीन पल होता है। गर्भावस्था के दौरान हर महिला को इस बात की चिंता रहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ है या नहीं। साथ ही गर्भवती महिला को इस बात की भी चिंता सताती है कि उसकी डिलीवरी नॉर्मल होगी या फिर सिजेरियन डिलीवरी।

नॉर्मल डिलीवरी के लिए प्रेग्नेंसी में करें ये काम, डिलीवरी के समय नहीं होगी कोई दिक्कत

हर महिला के लिए गर्भावस्था का समय सबसे हसीन पल होता है। गर्भावस्था के दौरान हर महिला को इस बात की चिंता रहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ है या नहीं। साथ ही गर्भवती महिला को इस बात की भी चिंता सताती है कि उसकी डिलीवरी नॉर्मल होगी या फिर सिजेरियन डिलीवरी। आज की पीढ़ी का ये मानना है कि सिजेरियन डिलीवरी हो जाए, जिससे ज्यादा दर्द न सहना पड़े।

लेकिन ज्यादातर लोगों का ये कहना है कि नॉर्मल डिलीवरी सही होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि नॉर्मल डिलीवरी होने पर महिला जल्दी रिकवर कर लेती है।

जबकि सिजेरियन डिलीवरी में महिला को रिकवर होने में वक्त लगता है और ज्यादा तकलीफ भी सहनी पड़ती है।

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ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर आप नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो आपको प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

रखें इन बातों का ध्यान

  • प्रेग्नेंसी का पता चलते ही अच्छी लेडी डॉक्टर से संपर्क करें।
  • नियमित रूप से डॉक्टर से जरूरी पूछताछ और चेकअप करवाएं।
  • गर्भावस्था के दौरान महिला को अपने स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखना चाहिए।
  • महिला स्वस्थ रहेगी तो आसानी से नॉर्मल डिलीवरी हो सकेगी।
  • नॉर्मल डिलवरी के लिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाते रहना चाहिए।
  • महिला को खुद को शारीरिक रूप से फिट रखना चाहिए।

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  • महिला को कोशिश करनी चाहिए कि वह ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहे।
  • ज्यादा से ज्यादा पानी पिना चाहिए।
  • गर्भवती महिला को रोजाना वॉक करनी चाहिए।
  • प्रेग्नेंसी में हल्का-फुल्का व्यायाम नॉर्मल डिलीवरी के लिए लाभदायक रहता है।
  • फास्ट फूड खाने से बचें।
  • चाय-कॉफी का सेवन कम से कम करें।
  • ध्रूम्रपान और शराब का सेवन बिल्कुल भी न करें।
  • गर्भावस्था के दौरान महिला को तनाव से दूर रहते हुए खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए।
  • भरपूर नींद बहुत जरूरी है।
  • नॉर्मल डिलीवरी के लिए मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से स्वस्थ रहने की जरूरत है।
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