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ठंड में ''अमरूद'' खाने से इन जानलेवा बीमारियों से रहेंगे दूर

अमरूद खाने से सर्दी खांसी बढ़ती नहीं बल्कि ठीक होती है।

ठंड में अमरूद खाने से इन जानलेवा बीमारियों से रहेंगे दूर
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नई दिल्ली. आपने अधिकांश लोगों को ये कहते सुना होगा कि अमरूद सर्दी खांसी को बढ़ावा देता है। लेकिन ऐसा नहीं है सर्दियों में अमरूद खाने से कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे। दरअसल, अमरूद विटामिन सी और शर्करा का खजाना है इसमें पेक्टिन भी पाई जाती है जो कि सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद है। अगर आप अमरूद को उसकी बीज के साथ खाएंगे तो पेट की हर तरह की परेशानियों से निजात पाएंगे। चलिए आपको बताते हैं ठंड में अमरूद खाने के अनोखे फायदे..
- क्या आप जानते हैं अमरूद एक हाई एनर्जी फ्रूट है, ये फल मिनरल्स से भरपूर होता है।जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
- अमरूद में विटामिन बी9 पाया जाता है। जो शरीर की कोशिकाओं और डीएनए को ठीक करने का काम करता है।
- अमरूद में पोटैशियम और मैग्‍नीशियम पाई जाती है, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ दिल की बीमारी से भी बचाता है।
- अमरूद रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
- अमरूद खाने से सर्दी खांसी बढ़ती नहीं बल्कि ठीक होती है । इसके लिए अमरूद को आग में भुन लें उसके बाद इसका सेवन करें।
- अमरूद एक ऐसा फल है जो बालों और त्वचा को भरपूर पोषण देता है।
- अमरूद में लाइकोपीन नामक फाइटो न्‍यूट्र‍िएंट्स पाया जाता है जो कि कैंसर और ट्यूमर से बचाता है।
- अमरूद में मौजूद बीटा कैरोटीन हर तरह की स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करता है।
- अमरूद कब्‍ज की परेशानी से निजात दिलाता है।
- सिर्फ अमरूद ही नहीं इसकी पत्ती भी सेहत के लिए कारगर है। इसकी पत्तियों को चबाने से मुंह का छाला ठीक होता है।
- अमरूद कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर नियंत्रित रखता है।
- कच्चा अमरूद खाना ज्यादा फायदेमंद है चूंकि कच्‍चे अमरूद में पके हुए अमरूद की तुलना में विटामिन सी अधिक पाया जाता है।
- फाइबर की मौजूदगी की वजह से यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतर विकल्प है।
- अगर आप थायरॉइड के रोगी हैं तो बेझिझक अमरूद खा सकते हैं। इस बीमारी में डॉक्टर्स भी अमरूद खाने की सलाह देते हैं।
- सुबह खाली पेट 200-300 ग्राम अमरूद का नियमित सेवन करेंगे तो बवासीर में लाभ मिलेगा।
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