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मात्र 2 महीने में ''शुगर'' को ऐसे करें खुद से दूर

कार्बोहाइड्रेड की अधिक मात्रा से ऐसे बचें

जब भूख लगती है तो कुछ भी मिल जाए हमें सबकुछ अच्छा ही लगता है फिर उस वक्त हमें ये ध्यान नहीं होता है कि किस फूड से सेहत को नुकसान होता है। तो हम आपको बता दें कि ब्रेक फास्ट में सबसे ज्यादा ब्रेड और पास्ता को पसंद किया जाता है जबकि सबसे ज्यादा कार्बोहाइड्रेड इसमें ही होता है। अक्सर जल्दी में होने की बजह से हम इस तरह के फूड को अपनाते हैं लेकिन यह धीरे-धीरे सेहत के लिए खतरा बनने लगती है। इसलिए आप अपने नाश्ते में सलाद, ताजे फल और अंडे का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से बहुत जल्दी शुगर से छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसा करके आप 3 से 4 सप्ताह के अंदर ही अंतर देख पाएंगे।

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