kidney Issues Symptoms: किडनी हमारे खून को छानकर शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालती है, शरीर में पानी और नमक का संतुलन बनाए रखती है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। लेकिन यही किडनी जब धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है तो शुरुआत में शरीर कोई बड़ा संकेत नहीं देता। कई लोग तो तब तक अपनी समस्या को समझ ही नहीं पाते, जब तक बीमारी गंभीर रूप न ले ले। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किडनी की कौनसी बीमारी सबसे ज्यादा खतरनाक मानी जाती है और उसके क्या लक्षण होते हैं?

मनीपाल हॉस्पिटल के डॉ. रविशंकर बताते हैं कि, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना और संतुलित आहार किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करता है।

Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/how-to-stop-kidney-disease-from-getting-worse

किडनी की बीमारी क्यों बढ़ रही है?

किडनी रोग बढ़ने के प्रमुख कारणों में बदलती जीवनशैली सबसे ऊपर है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पर्याप्त पानी न पीना, ज्यादा नमक वाला भोजन, तली-भुनी चीजों का अधिक सेवन, लंबे समय तक दर्द निवारक दवाएं लेना और तनावपूर्ण जीवन, किडनी को धीरे-धीरे कमजोर कर देते हैं। इसके अलावा मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे रोग भी किडनी को नुकसान पहुंचाने के मुख्य कारण हैं। जिन लोगों को ये समस्याएं होती हैं, उन्हें किडनी रोगों का खतरा ज्यादा रहता है।

सबसे खतरनाक बीमारी कौनसी है

किडनी से जुड़ी कई बीमारियां होती हैं, लेकिन उनमें सबसे खतरनाक मानी जाती है क्रोनिक किडनी डिजीज, यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें किडनी धीरे-धीरे अपना काम करना बंद कर देती है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि इस बीमारी की शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते। व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि अंदर से किडनी कमजोर हो रही है।

किडनी रोग के शुरुआती लक्षण

• थकान जल्दी होना
• पैरों, टखनों या आंखों के आसपास सूजन
• पेशाब के रंग में बदलाव
• बार-बार पेशाब आना या बहुत कम आना
• भूख कम लगना
• उलझन या सिरदर्द
• त्वचा खुजली होना
• इन लक्षणों को हल्के में लेना नुकसानदायक हो सकता है।

किडनी फेल होने पर दिखने वाले गंभीर लक्षण

• सांस लेने में कठिनाई
• शरीर में अत्यधिक सूजन
• उल्टी और मिचली
• पेशाब में झाग या खून
• तेज थकान या कमजोरी
• रक्तचाप लगातार बढ़ा रहना
• ऐसी स्थिति में तुरंत जांच और इलाज की आवश्यकता होती है।

किडनी रोग किन लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है?

• मधुमेह के रोगी
• उच्च रक्तचाप के मरीज
• मोटापे से ग्रस्त लोग
• परिवार में किडनी रोग का इतिहास
• धूम्रपान करने वाले
• अधिक नमक या पैकेट वाले खाद्य पदार्थ खाने वाले

किडनी को स्वस्थ रखने के आसान उपाय

• रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• नमक का सेवन कम रखें
• ताजा और घर का खाना खाएं
• फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं
• नियमित व्यायाम करें
• मधुमेह और रक्तचाप को नियंत्रित रखें
• दर्द निवारक दवाओं का लंबे समय तक सेवन न करें
• धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखें
• जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं।

किडनी की बीमारी धीरे-धीरे बढ़ने वाली बीमारी है। इसका समय पर पता लगा लेना बेहद जरूरी है। इसके लिए साल में एक बार किडनी की जांच करवाना अच्छा है, खासकर यदि आपको मधुमेह, रक्तचाप या परिवार में किडनी रोग का इतिहास हो। किडनी हमारे शरीर की सफाई करने वाला एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए इसकी सुरक्षा हमारी जिम्मेदारी है। अगर कोई छोटा संकेत भी दिखाई दे, तो इसे अनदेखा न करें और तुरंत विशेषज्ञ से सलाह लें।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपकी किडनी में किसी तरह की दिक्कत है तो डॉक्टर की पास जरूर जाएं।

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