Home Remedies: आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताने से आंखों की रोशनी कमजोर होना आम समस्या बनती जा रही है। वहीं गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या की वजह से पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है। ऐसे में लोग दवाओं की जगह आसान और नेचुरल उपायों की तलाश करते हैं।

आयुर्वेद में कई ऐसे घरेलू नुस्खे बताए गए हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। सौंफ, मिश्री और बादाम से तैयार होने वाला यह देसी नुस्खा आंखों की सेहत के साथ-साथ पाचन शक्ति को भी बेहतर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं, इस नुस्खे के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका।

सौंफ, मिश्री और बादाम का आयुर्वेदिक महत्व

सौंफ को आयुर्वेद में आंखों और पेट दोनों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की थकान कम करने और रोशनी बनाए रखने में मदद करते हैं। मिश्री शरीर को ठंडक देने के साथ पाचन को दुरुस्त करती है। वहीं बादाम में मौजूद विटामिन E और हेल्दी फैट्स आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने और दिमाग को तेज रखने में सहायक होते हैं।

घरेलू नुस्खा बनाने की सामग्री

• सौंफ - 100 ग्राम
• मिश्री - 100 ग्राम
• बादाम - 20-25

नुस्खा तैयार करने का तरीका

सबसे पहले सौंफ को साफ कर लें और धूप में अच्छी तरह सुखा लें। अब बादाम को हल्का सा भून लें, ताकि उनका छिलका आसानी से उतर जाए। छिलका हटाने के बाद बादाम को भी पूरी तरह सुखा लें। अब मिक्सर जार में सौंफ, मिश्री और बादाम डालकर बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर को किसी एयरटाइट कांच के जार में भरकर रख लें।

सेवन करने का सही तरीका

इस घरेलू नुस्खे का सेवन रोज रात को सोने से पहले करें। एक गिलास गुनगुने दूध के साथ 1 चम्मच इस पाउडर का सेवन करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस होने लगता है।

आंखों की रोशनी के लिए कैसे फायदेमंद

इस मिश्रण में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आंखों की नसों को पोषण देते हैं। यह आंखों की ड्रायनेस, जलन और थकान को कम करने में मदद करता है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने वालों के लिए यह नुस्खा काफी लाभकारी माना जाता है।

पाचन तंत्र को कैसे करता है मजबूत

सौंफ और मिश्री का मेल पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करता है। यह आंतों को शांत रखता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है। नियमित सेवन से कब्ज की समस्या में भी राहत मिल सकती है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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