Piles Home Remedies: पाइल्स के असहनीय दर्द से हैं परेशान? 6 घरेलू उपाय दिलाएंगे आराम

Piles Home Remedies: पाइल्स यानी बवासीर एक ऐसी समस्या है जो आजकल गलत खानपान, लंबे समय तक बैठने, कब्ज और तनाव भरी जीवनशैली की वजह से तेजी से बढ़ रही है। इसमें गुदा क्षेत्र में सूजन, जलन और दर्द होता है, कभी-कभी खून भी निकलता है। यह स्थिति न सिर्फ शारीरिक रूप से परेशान करती है बल्कि रोज़मर्रा की जिंदगी को भी प्रभावित करती है।

हालांकि गंभीर स्थिति में डॉक्टर की सलाह ज़रूरी होती है, लेकिन पाइल्स की शुरुआत में या हल्के मामलों में कुछ घरेलू उपायों से काफी आराम मिल सकता है। ये उपाय न केवल साइड इफेक्ट्स से मुक्त होते हैं, बल्कि आसानी से घर पर उपलब्ध चीज़ों से किए जा सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 6 असरदार घरेलू नुस्खे।

त्रिफला चूर्ण का सेवन

त्रिफला आयुर्वेदिक चूर्ण कब्ज को दूर करने और पाचन सुधारने में कारगर है। रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से मल सॉफ्ट निकलता है, जिससे पाइल्स में दबाव नहीं पड़ता और सूजन घटती है।

गुनगुने पानी से बैठकर स्नान (Sitz Bath)

गुनगुने पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर 10–15 मिनट बैठने से गुदा क्षेत्र की सूजन और जलन में राहत मिलती है। इसे दिन में दो बार करें, खासकर मल त्याग के बाद। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और संक्रमण का खतरा भी कम होता है।

फाइबर युक्त भोजन

हरी सब्जियां, फल, ओट्स, और साबुत अनाज कब्ज को रोकने में मदद करते हैं। फाइबर युक्त आहार मल को नरम बनाता है, जिससे पाइल्स की समस्या से राहत मिलती है और दोबारा होने का खतरा भी घटता है।

एलोवेरा जेल का उपयोग

एलोवेरा जेल में सूजन घटाने और ठंडक देने वाले गुण होते हैं। इसे प्रभावित हिस्से पर दिन में 2 बार लगाने से जलन और दर्द में राहत मिलती है। ताजा एलोवेरा पत्ते से जेल निकालना सबसे प्रभावी रहता है।

नारियल तेल की मालिश

नारियल तेल में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे हल्के हाथों से गुदा क्षेत्र पर लगाने से खुजली और सूजन में आराम मिलता है। यह स्किन को मॉइश्चराइज भी करता है जिससे फटने की समस्या नहीं होती।

खूब पानी पिएं

दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और मल सॉफ्ट बनता है। इससे मल त्याग में आसानी होती है और पाइल्स की तकलीफ नहीं बढ़ती। पानी कब्ज रोकने में सबसे अहम भूमिका निभाता है।

पाइल्स की समस्या छुपाने वाली नहीं है। शुरुआती अवस्था में इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप बिना दवा के भी राहत पा सकते हैं। अगर तकलीफ बढ़े या लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी है। संयमित जीवनशैली और सही खानपान से पाइल्स को काफी हद तक रोका जा सकता है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)