Green Tea Benefits: अगर आप दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, तो अब इसे ग्रीन टी से रिप्लेस करने का समय है। दुनियाभर में हेल्थ एक्सपर्ट्स ग्रीन टी को सुपर ड्रिंक मानते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनॉल्स और कैटेचिन शरीर को डिटॉक्स करते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं।

ग्रीन टी सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि दिल, स्किन, और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है। अगर आप रोज़ाना 1-2 कप ग्रीन टी पीने की आदत डाल लेते हैं, तो कुछ ही दिनों में फर्क महसूस कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे।

ग्रीन टी पीने के 5 बड़े फायदे

वजन घटाने में मददगार: ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर में फैट तेजी से बर्न होता है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ रोज़ाना एक कप ग्रीन टी पीते हैं, तो पेट और कमर की चर्बी घटाने में मदद मिलती है। यह हेल्दी तरीके से वजन कंट्रोल करने का नेचुरल तरीका है।

दिल को रखती है हेल्दी: ग्रीन टी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं। रोज़ाना इसका सेवन दिल की सेहत के लिए एक अच्छा कदम माना जाता है।

दिमाग को रखती है एक्टिव: ग्रीन टी में मौजूद एल-थीनाइन और कैफीन दिमाग को सतर्क और फोकस्ड रखते हैं। यह मूड को बेहतर बनाती है और स्ट्रेस को कम करती है। नियमित सेवन से मेमोरी और ब्रेन फंक्शन में सुधार देखा जा सकता है।

त्वचा को बनाती है ग्लोइंग: ग्रीन टी स्किन के लिए किसी नेचुरल टॉनिक से कम नहीं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं। इससे त्वचा जवान, हेल्दी और चमकदार दिखती है। रोज़ाना एक कप ग्रीन टी का असर कुछ ही दिनों में चेहरे पर झलकने लगता है।

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत: ग्रीन टी में विटामिन सी और पॉलीफेनॉल्स जैसे तत्व इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। यह शरीर को वायरल इंफेक्शन और सर्दी-जुकाम जैसी आम बीमारियों से बचाता है। रोज़ाना इसका सेवन करने से आपका शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार रहता है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।