Home Remedy for Stomach Gas: पेट की गैस को कम करने के लिए हर्वल टी, सुबह के वक्त जरूर पिएं

Home Remedy for Stomach Gas: जब रातभर पाचन तंत्र विश्राम करता है और सुबह नई ऊर्जा के साथ जागता है, तो उसका सही ढंग से ध्यान रखना बेहद आवश्यक होता है। कई लोग सुबह उठते ही पेट फूलने, भारीपन, डकार आने या गैस बनने जैसी परेशानी से जूझते हैं। यह समस्या छोटी दिखती है, लेकिन बार-बार होने लगे तो दिनभर थकावट, चिड़चिड़ापन और अपच जैसी समस्याएं पैदा कर देती है।

ऐसे में प्राकृतिक तरीके से पेट को हल्का करने और पाचन को मजबूत बनाने का एक बेहद आसान उपाय है। सुबह के समय हर्बल टी का सेवन। यह न सिर्फ पेट की गैस को कम करती है, बल्कि पेट को गर्माहट देकर अंदर जमा गंदगी को बाहर निकालने में भी मदद करती है।

पेट में गैस बनने के प्रमुख कारण

• देर रात भोजन करना
• तला-भुना और मसालेदार भोजन
• भोजन के बाद तुरंत पानी पी लेना
• कम नींद या लगातार बैठे रहना

पेट की गैस ठीक करने के लिए हर्बल टी

अदरक वाली चाय

अदरक को प्रकृति का सबसे असरदार माना जाता है। इसकी गर्म तासीर पेट को भीतर से आराम देती है और जमा गैस को तोड़कर बाहर निकालती है।

एक कप पानी में कुछ टुकड़े अदरक डालकर अच्छी तरह उबालें। इसमें शहद मिलाकर सुबह पिएं।

• पेट फूलना कम
• अपच में सुधार
• ठंडे मौसम में शरीर को गर्माहट

सौंफ की चाय

सौंफ स्वाद में मीठी और गुणों में ठंडी मानी जाती है। यह पेट के बलगम, भारीपन और गैस को कम करने के लिए बहुत प्रभावी है।

एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ डालें और कुछ मिनट उबालें।

• पेट में ठंडक
• तुरंत राहत
• पाचन शक्ति मजबूत

दालचीनी की चाय

दालचीनी सुगंधित और गुणकारी दोनों होती है। यह पेट में जमे हुए वायु तत्व को नियंत्रित कर पाचन को संतुलित करती है।

पानी में दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा उबालें और गुनगुना पिएं।

• अपच में तुरंत राहत
• सर्दी के मौसम में लाभदायक
• पेट हल्का महसूस होता है

सुबह हर्बल टी पीने का सही तरीका

• सुबह खाली पेट ही पिएं
• चाय बहुत गरम न हो, हल्की गुनगुनी हो
• एक दिन में केवल एक ही प्रकार की चाय पिएं
• भोजन के तुरंत बाद न पिएं
• गर्भवती महिलाएं डॉक्टर की सलाह लें

पेट की गैस भले ही छोटी समस्या लगे, लेकिन इसे अनदेखा करना बड़ा नुकसान दे सकता है। सुबह समय-समय पर हर्बल टी पीने से न केवल गैस की समस्या दूर होती है, बल्कि पाचन शक्ति मजबूत होती है और दिनभर शरीर हल्का और ऊर्जावान महसूस करता है। अगर आप भी पेट की गैस से परेशान रहते हैं तो आज से ही इनमें से कोई एक हर्बल टी अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें और फर्क खुद महसूस करें।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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