रसदार फलों में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है। उन्हें फल के रूप में खाने के अलावा जूस के रूप में डाइट में शामिल करें। ऐसे फलों को सिट्रस फ्रूट्स (Citrus Fruits) कहा जाता है। इसे न्यूट्रिशनल वैल्यू (Nutritional Value) और रिफ्रेशिंग फ्लेवर (Refreshing Flavor) होने की वजह से काफी ज्यादा पसंद किया जाता है। इन फलों में संतरा और मौसंबी दोनों ही ज्यादा पसंद किए जाते हैं। संतरा और मौसंबी के जूस में कुछ समानताएं हैं। लेकिन न्यूट्रिशनल वैल्यू के हिसाब से दोनों-दोनों अलग-अलग होते हैं।