सर्दियों में जोड़ों के दर्द को मात देने के लिए करें ये खास योगासन

आपने अक्सर बढ़ती उम्र में लोगों को उठने बैठनें में होने वाली परेशानी को देखा होगा। वो परेशानी जोड़ों या हड्डियों में होने वाले असहनीय दर्द की वजह से होता है। इस बीमारी में हड्डियों को आराम पहुंचाने वाले कार्टिलेज को हानि पहुंचती है। जिससे पैरों और घुटनों के मुड़ने पर लोगों को दर्द का अनुभव होता है, लेकिन अन्य बीमारियों की ही तरह योगासान के जरिए हम इस गंभीर बीमारी से होने वाले साइड इफेक्ट्स को कम कर सकते हैं।