अगर आप ऐसा सोच रहे हैं तो हो जाइए बेफ्रिक और बनाइए टेस्टी और हेल्दी स्प्रिंग रोल और पिज्जा।
एक फेंटा हुआ अंडा, आधा चम्मच अजवायन, एक चम्मच किसी हुई अदरक, 3 बारीक कटी हरी मिर्च और 3 चम्मच बारीक कटा हरा धनिया। भरावन के लिए एक बाउल में पनीर, भाप में पका हुआ अंकुरित अनाज, प्याज़, टमाटर, गाजर, एक चम्मच चिली सॉस और स्वादानुसार नमक मिलाएं।
