Weight Loss Drinks: तेजी से घटाना है वजन तो झटपट अपना लें ये 4 देसी ड्रिंक, कम खर्च में मिलेगी छरहरी काया; और भी फायदे

Weight Loss desi Drinks: अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और जिम या डाइट के बावजूद नतीजे नहीं मिल रहे, तो अपनी सुबह की शुरुआत इन देसी ड्रिंक्स के साथ कीजिए। ये पारंपरिक पेय न सिर्फ पाचन तंत्र को सुधारते हैं, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी तेज़ करके शरीर को फैट बर्निंग मोड में डालते हैं। आइए जानें कौन से हैं वो देसी ड्रिंक जो खाली पेट पीने से वजन घटाने में मदद करते हैं।

1. नींबू पानी (Lemon Water)
नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसे खाली पेट पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और पाचन बेहतर होता है।

कैसे बनाएं: आधा नींबू एक गिलास गुनगुने पानी में निचोड़ें और अच्छे से मिलाकर खाली पेट पिएं।

2. जीरा पानी (Cumin Water)
जीरा खाने की सुगंध और स्वाद के साथ-साथ वजन घटाने में भी असरदार है। जीरे का पानी डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

कैसे बनाएं: रातभर 1 चम्मच जीरा एक कप पानी में भिगोकर रखें। सुबह इसे उबालें, छानें और गर्म-गर्म पिएं। नाश्ते से 20 मिनट पहले पिएं।

3. आंवला जूस (Amla Juice)
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है और यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। यह शरीर को अंदर से साफ करके वजन कम करने में मदद करता है।

कैसे बनाएं: चम्मच ताजा आंवला जूस को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और खाली पेट पिएं। चाय या कॉफी के साथ न लें।

4. दालचीनी पानी (Cinnamon Water)
दालचीनी पानी शरीर में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म तेज करता है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है।

कैसे बनाएं: कप पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर या एक दालचीनी की स्टिक डालकर उबालें। 10 मिनट तक छोड़ दें, फिर छानकर गर्म पिएं।

(प्रियंका)

(Disclaimer: आर्टिकल में दिए गए सुझाव और सलाह केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए और हरिभूमि इसकी किसी तरह की पुष्टि नहीं करता। किसी भी फिटनेस रूटीन को शुरू करने या अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)