HEALTH TIPS: सर्दियों में रोजाना करें एक्सरसाइज, वर्ना हो जाएंगे बीमार
सर्दी के मौसम में वर्कआउट करते हुए कुछ प्रिकॉशन रखने की जरूरत होती है नहीं तो कई प्रकार की प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
बरतें सावधानी
सर्दी के मौसम में वर्कआउट करते हुए कुछ प्रिकॉशन रखने की जरूरत होती है। नहीं तो कई प्रकार की प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। असल में इस मौसम में बॉडी टेंपरेचर गर्मियों के मुकाबले कम हो जाता है, जिस कारण मसल्स में जकड़न आ जाती है। बोंस और ज्वाएंट्स में भी दर्द, सूजन जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
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