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शरीर की कमजोरी के लक्षण और उपचार

Health Tips : अक्सर मौसम में बदलाव यानि गर्मी की शुरूआत के साथ ही लोगों को बार-बार थकान और घबराहट की समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह न सिर्फ घर और ऑफिस के काम पर बुरा असर पड़ता है, बल्कि कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको शरीर की कमजोरी के लक्षण और उपचार (Body weakness symptoms and treatment)बता रहे हैं। जिससे आप समय रहते उसे बढ़ने से रोक सकें और अन्य बीमारियों से बच सकें।

शरीर की कमजोरी के लक्षण और उपचार

Health Tips : अक्सर मौसम में बदलाव यानि गर्मी की शुरूआत के साथ ही लोगों को बार-बार थकान और घबराहट की समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह न सिर्फ घर और ऑफिस के काम पर बुरा असर पड़ता है, बल्कि कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको शरीर की कमजोरी के लक्षण और उपचार (Body weakness symptoms and treatment)बता रहे हैं। जिससे आप समय रहते उसे बढ़ने से रोक सकें और अन्य बीमारियों से बच सकें।

शरीर की कमजोरी के लक्षण :

1. बार-बार नींद आना

2. थोड़ा काम करने पर भी थकान महसूस होना

3. बिना मेहनत के भी पसीना आना

4. भूख न लगना

5. पैरों में दर्द रहना

शरीर की कमजोरी के उपचार :

1. शरीर की कमजोरी को खत्म करने के लिए मौसमी फलों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि मौसमी फलों में अधिकांश वही पौषक तत्व पाए जाते हैं, जिनकी कमी शरीर में उस मौसम के दौरान हो सकती है। इसलिए इनका सेवन करने से न सिर्फ शरीर की कमजोरी बल्कि अन्य कई बीमरियों को होने से पहले ही रोका जा सकता है।

2. दूध, दही और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करना। गाय का दूध शरीर की कमजोरी के लिए रामबाण माना जाता है। इसलिए शरीर की कमजोरी होने पर गाय के दूध में घी मिलाकर रात में सेवन करें। इसके अलावा बैलेंस्ड डाइट करना भी जरूरी है।

3. नींद पूरी न होने की वजह से भी शरीर में कमजोरी आने लगती है। इसलिए इससे बचने के लिए रात की 8 घंटे की नींद जरूर लें।

4.शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए बादाम और काले चने भी बेहद लाभदायक होता है। रात को बादाम को पानी में भिगोकर रखें और सुबह छीलकर दूध के साथ सेवन करें ।

5.शरीर में पानी की कमी की वजह से भी शरीर में थकान और घबराहट महसूस होती है। ऐसे में दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं।

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