Hindi News >  लाइफ स्टाइल

इन 5 लोगों को जरूर खाने चाहिए अंजीर

अंजीर में चमत्कारी पोषक तत्व हैं जो आपको कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।

By :  Lalita Ahirwar
Updated On 2024-11-21 18:24:00 IST
इन 5 लोगों को जरूर खाने चाहिए भीगे अंजीर
अंजीर एक ऐसा मेवा है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, लो कैलोरी, एंटीकैंसर समेत कई गुण होते हैं।
रात को अंजीर पानी में भिगोकर सुबह खाने से शरीर को बहुत लाभ होता है। किन लोगों को ये फायदा पहुंचाएगा, आइए जानते हैं।
- जिन लोगों को हार्ट संबंधी समस्या है, उन्हें अंजीर जरूर खाना चाहिए। इसमें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की क्षमता होती है।
- अंजीर कैंसर के जोखिम को कई हद तक कम कर सकता है। इसमें कूमारिन और फ्लेवोनोइड जैसे कैंसर से लड़ने वाले गुणकारी तत्व होते हैं।
- जिन लोगों को हड्डियों में तेज दर्द और मसल्स पेन की शिकायत है उन्हें रात में भीगे अंजीर खाने चाहिए। इसमें कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है।
- महिलाओं में हार्मोनल इम्बैलेंस की शिकायत हो तो अंजीर को सेवन करें। मेनोपॉज में भी इसका सेवन लाभदायक होता है।
- स्किन की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को अंजीर खाना चाहिए। इसमें विटामिन ई और जिंक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को रिजुवनेट करता है।
अंजीर में चमत्कारी पोषक तत्व हैं जो आपको कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।

Similar News

सर्दियों में तला-भुना ज्यादा खाते हैं? सेहत पर पड़ सकता है भारी

मेहमानों को पसंद आएगा पालक कॉर्न का स्वाद, इस तरीके से कर लें तैयार, मिलेगी तारीफ

चेहरे को चमकाने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाएं, नहीं लगाना पड़ेगा सीरम!

क्या आप जा रही हैं बर्फ का मजा लेने? ये 3 आउटफिट ले जाना न भूलें

ज्यादा मात्रा में खरीद लिए हैं आलू? इन तरीकों से करें स्टोर, लंबे वक्त तक फ्रेश रहेंगे

सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करेगा हल्दी वाला दूध, नींद में आएगा सुधार, 5 फायदे हैं कमाल

नकली शहद तो नहीं खा रहे हैं आप? इन तरीकों से करें शुद्धता की पहचान

घर में लगा लें बोगनवेलिया का पौधा, रंगीन फूलों से भर जाएगी बगिया