Dandruff in Winter: सर्दियों का मौसम जहां ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं इस दौरान बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इन्हीं में से एक आम समस्या है डैंड्रफ यानी रूसी। ठंडी हवा, कम नमी और स्कैल्प का ड्राई होना डैंड्रफ को और ज्यादा बढ़ा देता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं और खुजली भी परेशान करती है।

डैंड्रफ की समस्या केवल दिखने में ही खराब नहीं लगती, बल्कि यह बालों की जड़ों को भी कमजोर बना सकती है। हालांकि बाजार में कई प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन घरेलू उपाय अपनाकर भी इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं सर्दियों में डैंड्रफ से छुटकारा पाने के आसान और असरदार घरेलू उपाय।

इन तरीकों से डैंड्रफ से पाएं राहत

नारियल तेल और नींबू का इस्तेमाल: नारियल तेल स्कैल्प को नमी देता है और नींबू में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण डैंड्रफ कम करने में मदद करते हैं। हल्का गुनगुना नारियल तेल लें, उसमें कुछ बूंदें नींबू रस मिलाएं और स्कैल्प पर अच्छे से मसाज करें। 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।

दही से पाएं राहत: दही स्कैल्प को ठंडक देता है और फंगल इन्फेक्शन को कम करता है। सप्ताह में एक बार बालों में सादा दही लगाएं और 20-25 मिनट बाद धो लें। इससे खुजली कम होती है और डैंड्रफ धीरे-धीरे खत्म होने लगता है।

एलोवेरा जेल है फायदेमंद: एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। ताजा एलोवेरा जेल निकालकर स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें। यह रूसी के साथ-साथ बालों को मजबूत भी बनाता है।

सही शैंपू और पानी का करें चुनाव: सर्दियों में बहुत ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने से बचें। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और केमिकल फ्री, माइल्ड शैंपू का चुनाव करें। हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा बाल धोना भी नुकसानदायक हो सकता है।

खानपान पर भी दें ध्यान: डैंड्रफ की समस्या सिर्फ बाहरी नहीं, बल्कि अंदरूनी कारणों से भी होती है। डाइट में हरी सब्जियां, फल, नट्स और पर्याप्त पानी शामिल करें। विटामिन B और ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों के लिए बेहद जरूरी होते हैं।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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