Skin Care Tips: 50 की उम्र आते-आते महिलाओं की चेहरे की चमक खत्म होने लगती है। झुर्रियां और ढीलापन भी आने लगता है। लेकिन 50 की उम्र में भी त्वचा को जवां और ग्लोइंग रखा जा सकता है। इस उम्र में स्किन की जरूरतें बदल जाती हैं, इसलिए सही स्किन केयर रूटीन अपनाना जरूरी होता है। अगर आप चाहती हैं कि उम्र आपकी खूबसूरती पर भारी न पड़े, तो ये आसान स्किन केयर टिप्स जरूर अपनाएं।

50 की उम्र में स्किन केयर टिप्स

क्लीनिंग को बनाएं रोज की आदत

50 की उम्र में त्वचा पतली और ड्राई होने लगती है, इसलिए दिन में दो बार चेहरे की सफाई बेहद जरूरी है। इसके लिए फेसवॉश हर रोज करना चाहिए। इससे त्वचा की नैचुरल नमी बनी रहती है, और झुर्रियां कम होती है।

मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं

इस उम्र में स्किन को सबसे ज्यादा जरूरत मॉइस्चर की होती है। अच्छा मॉइस्चराइजर त्वचा को हाइड्रेट रखता है, और फाइन लाइन्स को कम दिखाने में मदद करता है।

सनस्क्रीन लगाना चाहिए

धूप त्वचा की उम्र बढ़ाने की सबसे बड़ी वजह होती है। चाहे आप घर से बाहर निकलें या नहीं, रोजाना सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। इससे झाइयां, पिग्मेंटेशन और झुर्रियां बढ़ने से बचती हैं।

सीरम से दें त्वचा को पोषण

सीरम त्वचा की गहराई तक जाकर काम करता है। 50 की उम्र में विटामिन C वाला सीरम बेहद फायदेमंद होता है। ये त्वचा को टाइट बनाने, डलनेस कम करने और कोलेजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

आंखों की देखभाल करें

आंखों के आसपास की त्वचा सबसे पहले उम्र का असर दिखाती है। डार्क सर्कल्स, फाइन लाइन्स और सूजन से बचने के लिए आई क्रीम का इस्तेमाल करें। इसलिए हल्के हाथों से थपथपाकर क्रीम लगाएं, रगड़ने से बचें।

डाइट का असर चेहरे पर दिखता है

अंदर से सेहतमंद होंगी, तभी बाहर से खूबसूरत दिखेंगी। अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और पर्याप्त पानी शामिल करें। विटामिन E, C और ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को जवां बनाए रखते हैं।

नींद और स्ट्रेस पर ध्यान दें

पूरी नींद न लेने, और ज्यादा तनाव लेने से त्वचा जल्दी बूढ़ी दिखने लगती है। रोजाना 7 घंटे की नींद लें और योग, मेडिटेशन या वॉक से स्ट्रेस कम करें।

नेचुरल फेस मसाज करें

रोजाना कुछ मिनट चेहरे की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है। आप एलोवेरा जेल या फेस ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं।

50 की उम्र में जवां दिखना कोई सपना नहीं, बल्कि सही स्किन केयर और हेल्दी लाइफस्टाइल का नतीजा है। थोड़ा समय खुद के लिए निकालें, अपनी त्वचा की जरूरतों को समझें और नियमित रूप से उसकी देखभाल करें।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको स्किन एलर्जी की समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।