Health Tips: पीरियड्स के दौरान बाल धोना चाहिए या नहीं? जानिए क्या है सही

हर महीने महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों के साथ कई मिथक और भ्रम भी जुड़े होते हैं. पीरियड्स को लेकर समाज में न जाने कितनी धारणाएं बनी हुई हैं। जैसे अचार न छूना, मंदिर न जाना और यहां तक कि बाल न धोना! लेकिन क्या वाकई पीरियड्स के दौरान बाल धोना नुकसानदेह होता है या यह सिर्फ एक और पुरानी मान्यता है?

क्यों मानते हैं मान्यता?

पुराने समय में यह माना जाता था कि पीरियड्स के दौरान शरीर कमजोर हो जाता है और ठंडे पानी से नहाने या बाल धोने पर सिरदर्द, सर्दी या बुखार हो सकता है। इसके अलावा, पहले के समय में बाथरूम की सुविधाएं सीमित थीं और हाइजीन का उतना ध्यान नहीं रखा जाता था, इसलिए महिलाओं को आराम करने की सलाह दी जाती थी।

क्या कहती है मेडिकल साइंस?

आज की मेडिकल साइंस के अनुसार, पीरियड्स के दौरान बाल धोना पूरी तरह से सुरक्षित है। इस दौरान हाइजीन बनाए रखना और शरीर को साफ रखना जरूरी है। जब आप बाल धोती हैं, तो सिर की स्किन पर जमी गंदगी और पसीना साफ होता है, जिससे इन्फेक्शन या स्किन प्रॉब्लम्स का खतरा कम हो जाता है।

गर्म पानी बनाम ठंडा पानी

पीरियड्स के दौरान बहुत ठंडे पानी से न नहाने या बाल न धोने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि बाल धोना नुकसानदेह है। आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकती हैं जो शरीर को रिलैक्स करता है और पेट या पीठ दर्द को भी कुछ हद तक कम कर सकता है।

पीरियड्स में बाल धोने के फायदे

सिर से पसीना और चिपचिपाहट हटती है

मूड फ्रेश होता है

हाइजीन बनी रहती है

सिरदर्द और तनाव कम करने में मदद मिलती है

किन बातों का रखें ध्यान?

बहुत ठंडे पानी से बचें

नहाने के तुरंत बाद सिर को अच्छी तरह सुखा लें

ज्यादा देर तक गीले बाल न रखें

अगर तेज दर्द हो रहा हो, तो बाल धोने से बचें और आराम करें

पीरियड्स के दौरान बाल धोना एक व्यक्तिगत पसंद है, न कि कोई वैज्ञानिक कारण, हाइजीन को बनाए रखना इस दौरान और भी जरूरी हो जाता है। अगर आप स्वस्थ महसूस कर रही हैं, तो बिना किसी डर के बाल धो सकती हैं। 

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको किसी तरह से स्वास्थ्य संबंधी समस्या है तो डॉक्टर से सलाह जरूरी लें।