Lemon Water Side Effects: 5 समस्याओं में भूलकर भी न पिएं नींबू पानी? फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

Lemon Water Side Effects:  नींबू पानी को अक्सर एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है डिटॉक्स, वज़न घटाने और ताजगी पाने का बेहतरीन ज़रिया। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए नींबू पानी पीना फायदेमंद नहीं होता? कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन करना आपके शरीर को और नुकसान पहुंचा सकता है।

कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के हेल्थ टिप्स को फॉलो करते हैं, जिससे फायदे की जगह नुकसान उठाना पड़ता है। इसीलिए अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है या आप किसी खास इलाज से गुजर रहे हैं, तो नींबू पानी पीने से पहले सतर्क रहना जरूरी है।

5 समस्याओं में न पिएं नींबू पानी

गैस्ट्रिक अल्सर या एसिडिटी की समस्या

अगर आपको पेट में अल्सर, गैस्ट्रिक परेशानी या अधिक एसिडिटी की शिकायत रहती है, तो नींबू पानी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट में पहले से बनी एसिड की मात्रा को और बढ़ा सकता है। इससे सीने में जलन, गैस और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।

दांतों की सेंसिटिविटी या कमजोरी

नींबू पानी में मौजूद अम्लीय तत्व (acidic content) दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपके दांत पहले से ही सेंसिटिव हैं या दांतों की बाहरी परत कमजोर है, तो नींबू पानी पीने से दर्द या ठंडा-गर्म लगने की समस्या बढ़ सकती है। इसे पीने के बाद कुल्ला करना ज़रूरी होता है।

माइग्रेन या सिरदर्द की पुरानी समस्या

कुछ रिसर्च के अनुसार नींबू में मौजूद टायरामाइन नामक तत्व माइग्रेन ट्रिगर कर सकता है। माइग्रेन से पीड़ित लोगों को नींबू या खट्टे फलों से दूर रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे सिरदर्द और चक्कर की स्थिति गंभीर हो सकती है।

किडनी स्टोन (पथरी) की खास प्रकार की समस्या

हालांकि नींबू में साइट्रेट होता है जो पथरी को रोकने में मदद करता है, लेकिन कुछ प्रकार की किडनी स्टोन (जैसे कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन) में नींबू पानी का अधिक सेवन खतरनाक हो सकता है। इससे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।

गला खराब या टॉन्सिल की समस्या

अगर आपका गला बार-बार खराब होता है या टॉन्सिल की समस्या है, तो नींबू पानी पीना परेशानी बढ़ा सकता है। इसका खट्टा स्वाद गले में जलन, खराश या सूजन को बढ़ा सकता है। खासकर ठंडे नींबू पानी से गले की हालत और बिगड़ सकती है।

नींबू पानी भले ही हेल्दी ड्रिंक हो, लेकिन हर शरीर और हर बीमारी के लिए नहीं। अगर आपकी कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है, तो किसी भी घरेलू उपाय से पहले डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है। सेहत में सावधानी ही सबसे बड़ी समझदारी है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।)