Mulethi Benefits: सर्दियों का मौसम आते ही खांसी, जुकाम, गले में खराश और इम्यूनिटी से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप बिना ज्यादा दवाइयों के प्राकृतिक तरीके से खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो मुलेठी आपकी डाइट में जरूर शामिल होनी चाहिए। आयुर्वेद में मुलेठी को औषधियों की रानी कहा गया है, जो स्वाद में मीठी और असर में बेहद ताकतवर मानी जाती है।

मुलेठी न सिर्फ सर्दी-खांसी में राहत देती है, बल्कि यह शरीर को अंदर से गर्म रखकर कई मौसमी बीमारियों से भी बचाती है। सर्दियों में इसका सही तरीके से सेवन करने पर इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और पाचन से लेकर त्वचा तक को फायदे मिलते हैं।

सर्दी में मुलेठी खाने के 6 बड़े फायदे

सर्दी-खांसी में दे तुरंत राहत

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम और खांसी को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। यह गले की खराश, सूजन और दर्द को शांत करती है। सर्दियों में मुलेठी का काढ़ा या चूर्ण शहद के साथ लेने से बलगम ढीला होता है और सांस लेने में राहत मिलती है।

इम्यूनिटी को बनाए मजबूत

ठंड के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होना आम बात है। मुलेठी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर मानी जाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से बचाते हैं और बार-बार बीमार पड़ने की समस्या को कम करते हैं।

पेट और पाचन के लिए फायदेमंद

सर्दियों में भारी और तला-भुना खाना पाचन को बिगाड़ सकता है। मुलेठी पेट की जलन, एसिडिटी और गैस की समस्या को दूर करने में मदद करती है। यह पाचन तंत्र को शांत करती है और आंतों की सूजन को कम करती है, जिससे खाना सही तरीके से पचता है।

गले और आवाज के लिए रामबाण

जो लोग सर्दियों में ज्यादा बोलते हैं या गायक, शिक्षक जैसे प्रोफेशन से जुड़े हैं, उनके लिए मुलेठी बेहद लाभकारी है। यह गले को नम रखती है और आवाज बैठने की समस्या से बचाती है। मुलेठी चूसने या काढ़ा पीने से गला साफ और मजबूत रहता है।

शरीर को अंदर से गर्म रखे

मुलेठी की तासीर गर्म मानी जाती है, जो सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। यह ठंड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द और शरीर की अकड़न को कम करने में भी सहायक हो सकती है।

त्वचा और होंठों की ड्रायनेस दूर करे

सर्दियों में त्वचा और होंठों का रूखापन आम समस्या है। मुलेठी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है। इसके नियमित सेवन से मुंहासे, दाग-धब्बे और ड्राय स्किन की समस्या भी कम हो सकती है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)