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Jeera Water Benefits: भारतीय किचन में मिलने वाले मसाले सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होते हैं। हल्दी, दालचीनी, सरसों से लेकर तेजपत्ता, लौंग, इलायची तक। इसी तरह खाने का जायका बदलने वाला जीरा भी गुणों से भरपूर मसाला है। इसका सेवन डाइजेशन को सुधारने के साथ कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। रोज सुबह खाली पेट अगर जीरे का पानी पिया जाए तो ये वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। जीरे में कई विटामिंस, मिनरल्स पाए जाते हैं।
जीरे का पानी पीने के फायदे
डाइजेशन - सुबह खाली पेट अगर जीरे का पानी पिया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। जीरे में मौजूद एंजाइम डाइजेशन को सुधारते हैं। ओनलीमाईहेल्थ के अनुसार इसके साथ ही डाइजेशन में भी सुधार होने लगता है। आप अगर गैस, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो जीरे का पानी काफी लाभकारी हो सकता है।
वजन - आजकल हर तीसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से ग्रस्त नजर आता है। खासतौर पर बच्चों और युवाओं में ये परेशानी काफी नजर आने लगी है। जीरे में मौजूद पोषक तत्व फैट को काटकर शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। ऐसे में धीरे-धीरे वजन घटने लगता है।
ब्लड शुगर - जीरा एक हाई फाइबर वाला मसाला है और इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन को नेचुरली कंट्रोल करने में मददगार होते हैं। सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है।
डिटॉक्सिफिकेशन - शरीर की पूरी तरह से सफाई कर विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में जीरे का पानी काफी अहम रोल निभा सकता है। जीरे में डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टीज पायी जाती हैं जो कि बॉडी सिस्टम को क्लीयर कर उसे डिटॉक्सिफाई करती है। ऐसे में जीरे का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
