Ginger with Honey: शहद के साथ मिलाकर खाएं यह चीज़, जोड़ों के दर्द में मिलेगी राहत, 5 बड़े फायदे पाएंगे
Jaggery with Honey: प्राकृतिक उपचारों की बात करें तो शहद और अदरक दोनों ही अपने-अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन जब इन दोनों को मिलाकर खाया जाए, तो ये शरीर को कई गुना ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। ये न केवल सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं में राहत देते हैं, बल्कि पाचन से लेकर इम्युनिटी तक को मजबूत करते हैं।
शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जबकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डाइजेस्टिव गुण पाए जाते हैं। इनका संयोजन शरीर की आंतरिक सफाई करने के साथ-साथ कई छोटी-मोटी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं शहद और अदरक साथ खाने के 5 खास फायदे।
1. सर्दी-खांसी से राहत
शहद और अदरक की जोड़ी सर्दी-जुकाम और खांसी में बेहद असरदार मानी जाती है। अदरक का रस बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है, जबकि शहद गले को कोमल बनाता है और इरिटेशन को कम करता है। यह मिश्रण कफ को दूर करने में नैचुरल सिरप की तरह काम करता है और बिना किसी साइड इफेक्ट के राहत देता है।
2. पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
अदरक पाचन क्रिया को तेज करने और पेट में गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर है। शहद, अदरक के तीखेपन को संतुलित कर के इसे और अधिक प्रभावी बनाता है। सुबह खाली पेट शहद और अदरक का सेवन करने से खाना जल्दी पचता है और कब्ज की समस्या भी दूर होती है।
3. इम्यूनिटी बूस्ट करना
शहद और अदरक दोनों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। यह कॉम्बिनेशन शरीर को इंफेक्शन, वायरल और मौसमी बीमारियों से बचाता है। रोजाना एक चम्मच अदरक और शहद का सेवन करने से शरीर की नेचुरल डिफेंस पावर बढ़ती है और बीमारियां जल्दी नहीं लगतीं।
4. जोड़ों के दर्द में राहत
अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम देते हैं। वहीं शहद उस दर्द को शांत करने में मदद करता है और शरीर में गर्मी पहुंचाता है। गठिया या आर्थराइटिस जैसी समस्याओं में ये मिश्रण नियमित रूप से लेना लाभकारी होता है।
5. वजन घटाने में मदद
शहद और अदरक मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है। यह मिश्रण फैट को पिघलाने में मदद करता है और भूख को नियंत्रित करता है। गुनगुने पानी में शहद और अदरक मिलाकर पीने से वजन कम करने में अच्छा असर दिखता है, खासकर पेट की चर्बी घटाने में।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
