छात्रों के लिए हेल्पलाइन: माध्यमिक शिक्षा मंडल ने कहा- रील देखना बंद करें छात्र, खाएं मनपसंद खाना

रायपुर। माध्यमिक शिक्षा मंडल की मनोरोग संबंधित विशेष हेल्पलाइन नंबर की शुरुआत 31 अक्टूबर से हो गई है। प्रत्येक शुक्रवार को माशिम इस हेल्पलाइन नंबर पर छात्रों की काउंसिलिंग करेगा। परीक्षा के समय माशिम विशेषज्ञों की एक टीम काउंसिलिंग के लिए नियुक्त करता है। यह टीम परीक्षा संबंधित टिप्स देती है। वर्तमान में प्रारंभ की गई हेल्पलाइन सेवा डिप्रेशन को दूर करने सहित छात्रों में आत्महत्या की प्रवृत्ति को कम करने संचालित की जा रही है। पहले दिन माशिम के पास अधिक फोन कॉल नहीं आए। संख्या दहाई के अंक तक भी नहीं पहुंच सकी,लेकिन जो फोन आए वे गंभीर थे। विशेष बात यह रही कि महाविद्यालय के विद्यार्थियों ने भी इसमें संपर्क कर अपनी समस्याएं रखी।

किसी भी तरह की मानसिक परेशानी होने पर छात्र प्रत्येक शुक्रवार टोलफ्री नम्बर 1800-2334363 पर संपर्क कर सकते हैं। गौरतलब है कि देश में आत्महत्या की बढ़ती संख्या को ध्यान में रखते हुए स्कूल शिक्षा विभाग द्वारा इस संदर्भ में आदेश जारी किया गया था। इसके बाद सभी तरह के शैक्षणिक संस्थानों में अध्ययनरत छात्रों के लिए यह हेल्पलाइन नंबर प्रारंभ किया गया है।

वास्तविक जीवन में मित्र बनाएं
बिलासपुर जिले के बीए अंतिम वर्ष की छात्रा ने हेल्पलाईन में अपनी मनःस्थिति से अवगत कराते हुए कहा कि वह कोई कार्य करती है या पढ़ाई करने बैठती है तो डर लगने लगता है। घबराहट होती है, खाने का मन नहीं करता। उन्होंने यह भी बताया कि कुछ दिनों तक उनकी स्वास्थ्य खराब होने के कारण वह शारीरिक रूप से कमजोर हो गई है। मानसिक तनाव है, चिड़चिड़ापन आ गया है। मन किसी कार्य में मन नहीं लगने के कारण वो मोबाइल पर ही बिजी रहती है। फिर भी उनके तनाव दूर नहीं हो पा रहा है। मनोवैज्ञानिक काजल चौबे ने उन्हें मनोवैज्ञानिक द्वारा टिप्स देते हुए कहा सबसे पहले आप मनपसंद भोजन कीजिए, मोबाइल चलाना और रील देखना कम कीजिए, दिमाग को रिलेक्स रखें और पर्याप्त नींद लें।