Home Remedies: मॉनसून में बीमारियों से बचना हैं? सुबह रोज पिएं ये देसी हेल्थ ड्रिंक
मॉनसून में बीमारियों से बचने के लिए सुबह क्या पीना चाहिए। यह एक देसी ड्रिंक इम्यूनिटी बढ़ाता है, साथ ही शरीर को रखता है डिटॉक्स और एनर्जेटिक।
जब आसमान से रिमझिम बारिश की बूंदें गिरती हैं, तो मन तो खुशी से झूम उठता है, लेकिन शरीर पर इसका असर अक्सर उल्टा पड़ता है। मॉनसून सिर्फ हरियाली नहीं लाता, बल्कि साथ लाता है बीमारियों की एक लंबी लिस्ट, जैसे सर्दी, खांसी, पेट संक्रमण, फूड पॉइज़निंग और वायरल बुखार। ऐसे मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत रखना सबसे ज़रूरी हो जाता है। यही वजह है कि मॉनसून में आपको अपनी सुबह की शुरुआत किसी खास देसी हेल्थ ड्रिंक से करनी चाहिए और इस लिस्ट में सबसे ऊपर आता है, नींबू पानी।
नींबू पानी क्यों है मॉनसून में फायदेमंद?
नींबू पानी विटामिन C का सबसे सस्ता और असरदार स्रोत है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पेट को साफ करने में सहायक होता है।
सुबह-सुबह नींबू पानी पीने के 5 बड़े फायदे
इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत
मॉनसून में वायरल संक्रमण आम होता है। नींबू में मौजूद विटामिन C सफेद रक्त कोशिकाओं को सक्रिय करता है जो शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
पाचन में सुधार करता है
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू और थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और गैस, अपच जैसी समस्याएं नहीं होतीं।
वजन घटाने में सहायक
नींबू पानी मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को एक्टिव करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
त्वचा को बनाता है चमकदार
नींबू का डिटॉक्स इफेक्ट स्किन से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं।
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड
बारिश के मौसम में शरीर सुस्त महसूस कर सकता है। नींबू पानी शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है, जिससे एनर्जी बनी रहती है।
नींबू पानी कोई महंगी दवा नहीं, बल्कि रसोई में मौजूद एक चमत्कारी औषधि है। मॉनसून में रोज सुबह इसकी एक गिलास सेहत के लिए कवच का काम करती है। बीमारियों से बचाव, पाचन सुधार और त्वचा की देखभाल] करनी है तो क्यों न इस देसी हेल्थ ड्रिंक को अपनी सुबह का हिस्सा बनाया जाए?
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ संबंधी समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बिना नींबू पानी का सेवन न करें।