बैली फैट को कम करने के लिए खाएं ये फूड
बैली फैट को कम करने के लिए खाएं ये फूड- आजकल भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ का ख्याल नहीं रख पाते हैं और कुछ भी खा लेते हैं।
- लेकिन इससे बैली फैट बढ़ने लगता हैं और यह शरीर के लिए बेहद खतरनाक होता है। ऐसे में आज हम आपको बैली फैट कम करने का तरीका बताने जा रहे हैं, तो जरूर ट्राई करें।
- बैली फैट को कम करन के लिए ओट्स बेहद फायदेमंद है। इसे खाने के लिए आप ओट्स को रात भर भिगोकर रख दें।
- फिर सुबह दूध में नट्स के साथ मिलाकर इसका सेवन करें। हालांकि, इसके लिए दूध लो फैट मिल्क चुनें और कोई स्वीटनर या शक्कर मिक्स करें।
- इसेक अलावा आप लंच या डिनर में बींस डाले हुए वेजीटेबल सूप का भी सेवन कर सकते हैं।
- इसेक अलावा आप लंच या डिनर में बींस डाले हुए वेजीटेबल सूप का भी सेवन कर सकते हैं।
- ग्रीन टी बेहद फायदेमंद हैं। क्योंकि इसमें यह एक लो कैलोरी ड्रिंक है जो कि कैटेचिन नाम के एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।
- यह फैट और कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। साथ ही इसमें नींबू डाल कर पीने से तेजी से बेली फैट कम होता है।
आजकल भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ का ख्याल नहीं रख पाते हैं और कुछ भी खा लेते हैं।
आजकल भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ का ख्याल नहीं रख पाते हैं और कुछ भी खा लेते हैं।
