हाथ कांपने की हो सकती है ये वजह
19-11-2023
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हाथ कांपने की समस्या कुछ लोगों के साथ होना आम है।
ये समस्या बच्चों से लेकर बुजुर्गों में देखी जाती है।
शरीर में विटामिन-बी 12 और विटामिन- डी की कमी के कारण ये समस्या होती है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।
रोजाना ओट्स खाने से हाथ कांपने की समस्या दूर हो जाएगी।
ब्रोकली का सेवन करना शुरू करें।
शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करें।
ज्यादा से ज्यादा धूप में बैठने की कोशिश करें।
मशरूम को डाइट लिस्ट में जरूर शामिल करें।