Health Tips: आंखों में जलन और पानी आने की दिक्कत, जानें क्या है इसके पीछे की वजह
आंखों में जलन और पानी निकलने का कारण (Image: Grok)
आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील और कीमती अंग हैं। ये न सिर्फ हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं, बल्कि हमारे व्यक्तित्व की खूबसूरती का भी अहम हिस्सा होती हैं। लेकिन कई बार लोग आंखों में जलन, खुजली या बार-बार पानी आने जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। यह परेशानी छोटी लग सकती है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखा करने पर गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।
आंखों में जलन और पानी आने के आम कारण
- एलर्जी: धूल-मिट्टी, प्रदूषण या मौसम के बदलाव से आंखों में एलर्जी हो सकती है।
- ड्राई आई सिंड्रोम: लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर पर काम करने से आंखों की नमी कम हो जाती है, जिससे जलन और पानी आने की समस्या बढ़ जाती है।
- कंजंक्टिवाइटिस: यह एक तरह का संक्रमण है जिसमें आंखें लाल हो जाती हैं और पानी लगातार निकलता रहता है।
- आंखों में कण: धूल, धुआं या छोटे कण आंखों में चले जाएं तो आंखें पानी निकालकर उन्हें बाहर निकालने की कोशिश करती हैं।
- चश्मा न पहनना: जिन्हें चश्मे की जरूरत होती है, लेकिन वे नहीं पहनते, उनकी आंखों पर दबाव पड़ता है जिससे जलन और पानी आना आम हो जाता है।
कब लें डॉक्टर की सलाह?
अगर आंखों में जलन और पानी आने की समस्या लगातार बनी रहे और इसके साथ ये लक्षण भी दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- आंखों का लाल होना और सूजन
- धुंधला दिखाई देना
- तेज दर्द होना
- आंखों से पस निकलना
घरेलू उपाय दे सकते हैं राहत
ठंडी सिकाई करें: कॉटन पैड या कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर आंखों पर रखने से जलन और सूजन में आराम मिलता है।
खीरे का उपयोग: खीरे के टुकड़े आंखों पर रखने से ठंडक मिलती है और पानी आने की समस्या कम होती है।
गुलाबजल: आंखों में 2-3 बूंद गुलाबजल डालने से जलन और थकान कम होती है।
पर्याप्त नींद: नींद पूरी न होने से आंखों पर दबाव बढ़ता है। रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।
स्क्रीन टाइम कम करें: लगातार मोबाइल/कंप्यूटर पर काम करने के बीच में 15-20 मिनट का ब्रेक जरूर लें।
आंखों को स्वस्थ रखने के उपाय
- विटामिन A से भरपूर आहार जैसे गाजर, पपीता, पालक खाएं।
- पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर और आंखें हाइड्रेटेड रहें।
- धूप या धूल में निकलते समय सनग्लासेस का इस्तेमाल करें।
- -आंखों को बार-बार मसलने से बचें।
(Disclaimer): इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। आंखों में जलन, पानी आना या अन्य किसी भी तरह की समस्या होने पर तुरंत किसी योग्य डॉक्टर या नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें।
