Home Remedies for Cold and Cough: मौसम बदलते ही खांसी-जुकाम शुरू, ये देसी नुस्खे आजमाएं

Home Remedies for Cold and Cough: मौसम बदलते ही सबसे पहले जिस समस्या का सामना अधिकतर लोगों को करना पड़ता है, वह है, खांसी और जुकाम। खासकर बारिश या ठंड की शुरुआत में हल्की ठंडी हवा, गीले कपड़े, या गंदा पानी हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता पर असर डालते हैं। ले में खराश, नाक बहना, छींकें और सूखी या बलगमी खांसी जैसी दिकक्त होने लगती है।

अगर आपके साथ ऐसा होता है तो दादी-नानी के देसी नुस्खे काम आ सकते हैं, जो न सिर्फ असरदार होते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से भी मजबूत बनाते हैं। तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे ही सरल और असरदार घरेलू उपाय, जिन्हें अपनाकर आप बिना दवा के ही खांसी-जुकाम से राहत पा सकते हैं।

तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

तुलसी को आयुर्वेद में संजीवनी बूटी कहा गया है। इसके पत्तों में मौजूद औषधीय गुण बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं

• 5 तुलसी के पत्ते
• 5 काली मिर्च
• थोड़ा सा अदरक और
• एक कप पानी को उबालें
• 5 मिनट तक उबालें और फिर छानकर गर्म-गर्म पिएं
• यह काढ़ा गले की खराश, खांसी और बंद नाक में राहत देता है

अदरक और शहद

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की सूजन और जलन को कम करते हैं। शहद गले को कोट करता है और राहत पहुंचाता है

• 1 चम्मच अदरक का रस लें और उसमें 1 चम्मच शुद्ध शहद मिलाएं
• इसे दिन में 2 बार सेवन करें
• यह मिश्रण सूखी और बलगमी दोनों तरह की खांसी में राहत देता है

गुनगुना पानी

गुनगुना पानी पीने से गले की सूजन कम होती है और शरीर अंदर से हाइड्रेट रहता है। यह बलगम को ढीला करने में भी मदद करता है

• पूरे दिन में नियमित रूप से गुनगुना पानी पिएं
• इसमें थोड़ा नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं
• यह न सिर्फ गले को राहत देता है, बल्कि संक्रमण को शरीर से बाहर निकालने में भी सहायक होता है

खांसी और जुकाम जैसे सामान्य संक्रमण मौसम बदलने पर आम होते हैं, लेकिन अगर इनका समय पर और सही इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकते हैं। इन देसी नुस्खों को अपनाकर आप न केवल लक्षणों से राहत पा सकते हैं, बल्कि अपनी इम्युनिटी भी मजबूत बना सकते हैं।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको बहुत ज्यादा सर्दी-जुकाम है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।