Heart Health: 5 संकेतों से समझ जाएं खतरे में है आपका दिल! इस तरह हार्ट को रखें हेल्दी
दिल की कमजोर सेहत बताते 5 संकेत।
Heart Health: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसे लेकर लोग लापरवाही करते हैं और इसका नतीजा कई बार हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थितियों के तौर पर सामने आता है। दिल की समस्याएं धीरे-धीरे बढ़ती हैं और कई बार लोग शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। परिणामस्वरूप जब तक समस्या पकड़ में आती है, तब तक जोखिम बढ़ चुका होता है।
अगर आप समय रहते दिल की परेशानी के छोटे-छोटे संकेत पहचान लें, तो हार्ट अटैक जैसे बड़े खतरे से बचा जा सकता है। शरीर हमें कई तरह की चेतावनियां देता है बस जरूरत है उन्हें समझने की। यहां जानें वे 5 संकेत जो बताते हैं कि आपका दिल कहीं खतरे में तो नहीं।
5 संकेत जो बताते हैं खतरे में है दिल
सांस फूलना या हल्की गतिविधि में भी थकान: अगर चलने, सीढ़ियां चढ़ने या हल्का काम करने पर भी आपकी सांस जल्दी फुल जाती है, तो यह हार्ट की कमजोरी का संकेत हो सकता है। दिल सही तरह से खून पंप नहीं कर पाता, जिससे शरीर तक ऑक्सीजन कम पहुंचती है।
छाती में दर्द, दबाव या जलन: सीने में कसाव, भारीपन या दाईं-बाईं तरफ फैलने वाला दर्द हार्ट प्रॉब्लम का सबसे बड़ा संकेत माना जाता है। कई लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह दिल की गंभीर चेतावनी हो सकती है।
पैरों, टखनों और चेहरे पर सूजन: शरीर में फ्लूइड जमा होने के कारण पैरों और टखनों में सूजन आने लगती है। यह अक्सर हार्ट फेल्योर का शुरुआती संकेत होता है, क्योंकि दिल शरीर से अतिरिक्त तरल बाहर निकालने में कमजोर होने लगता है।
धड़कनों का तेज़ या अनियमित होना: अगर आपकी हार्टबीट अचानक तेज़ हो जाती है, रुक-रुककर चलती है या आपको धड़कनें महसूस होती हैं, तो यह एरिदमिया का लक्षण हो सकता है, जो हार्ट डिज़ीज का शुरुआती संकेत है।
लगातार थकान और चक्कर आना: जब दिल शरीर को पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंचा पाता, तो शरीर कमजोर महसूस करने लगता है। यह समस्या लगातार थकान, चक्कर आना और कमजोरी के रूप में दिखाई देती है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)
