Piles Remedies: पाइल्स के दर्द से परेशान रहते हैं? इन घरेलू तरीकों से मिल सकती है राहत!
पाइल्स के दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय।
Piles Home Remedies: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत पाइल्स जैसी समस्या को तेजी से बढ़ा रही है। पाइल्स यानी बवासीर में दर्द, जलन, खुजली और कभी-कभी खून आना जैसी दिक्कतें रोजमर्रा की जिंदगी को मुश्किल बना देती हैं। यह समस्या उम्र के किसी भी पड़ाव में हो सकती है और समय पर ध्यान न देने पर तकलीफ और बढ़ सकती है।
हालांकि पाइल्स के इलाज के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट मौजूद है, लेकिन शुरुआती अवस्था में घरेलू उपाय काफी हद तक राहत दिला सकते हैं। सही खानपान, जीवनशैली में बदलाव और कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर पाइल्स के दर्द और सूजन को कम किया जा सकता है।
पाइल्स से राहत के लिए घरेलू उपाय
फाइबर युक्त आहार अपनाएं
पाइल्स की सबसे बड़ी वजह कब्ज मानी जाती है। कब्ज से बचने के लिए फाइबर से भरपूर आहार बेहद जरूरी है। हरी सब्जियां, फल, दलिया, ओट्स, चोकर वाला आटा और साबुत अनाज मल को नरम बनाते हैं, जिससे मल त्याग के समय दबाव नहीं पड़ता और दर्द कम होता है।
गुनगुना पानी पीने की आदत डालें
सुबह खाली पेट 1-2 गिलास गुनगुना पानी पीना पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। इससे कब्ज की समस्या कम होती है और आंतों की सफाई सही तरीके से हो पाती है। दिनभर पर्याप्त पानी पीना भी पाइल्स के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
त्रिफला चूर्ण का सेवन
आयुर्वेद में त्रिफला चूर्ण को पाचन सुधारने वाला माना गया है। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी या दूध के साथ आधा से एक चम्मच त्रिफला चूर्ण लेने से कब्ज में राहत मिलती है और पाइल्स के दर्द में कमी आ सकती है। हालांकि नियमित सेवन से पहले मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है।
एलोवेरा का उपयोग
एलोवेरा में सूजन और जलन कम करने वाले गुण होते हैं। एलोवेरा जेल को प्रभावित हिस्से पर लगाने से जलन और खुजली में राहत मिल सकती है। इसके अलावा एलोवेरा जूस पीने से पाचन दुरुस्त रहता है, जिससे पाइल्स की समस्या नियंत्रित हो सकती है।
सिट्ज बाथ लें
गुनगुने पानी में 10-15 मिनट बैठना, जिसे सिट्ज बाथ कहा जाता है, पाइल्स के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह तरीका खासतौर पर दर्द और जलन से तुरंत राहत देने में कारगर माना जाता है। इसे दिन में एक या दो बार अपनाया जा सकता है।
जीवनशैली में करें बदलाव
लंबे समय तक एक ही जगह बैठने से बचें और रोजाना हल्की एक्सरसाइज या टहलने की आदत डालें। टॉयलेट जाने की इच्छा को न रोकें और ज्यादा जोर लगाकर मल त्याग न करें। ये छोटी-छोटी आदतें पाइल्स की समस्या को बढ़ने से रोक सकती हैं।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर घरेलू उपायों के बावजूद दर्द, सूजन या खून आने की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। गंभीर स्थिति में खुद से इलाज करने की बजाय सही मेडिकल जांच कराना बेहतर होता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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