Health tips: सर्दी में सुबह 4 से 6 बजे के बीच सबसे ज्यादा आते हैं हार्ट अटैक, डॉ. स्वप्निल गर्दे ने दी चेतावनी

सचिन सिंह बैस, भोपाल। सर्दी के मौसम में अगर आप सुबह जल्दी मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं, तो अब सतर्क हो जाएं। भोपाल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. स्वप्निल गर्दे का कहना है कि सुबह 4 से 6 बजे के बीच हार्ट अटैक की संभावना सबसे अधिक रहती है। इसलिए धूप निकलने के बाद ही बाहर निकलें।

डॉ. गर्दे ने बताया कि इस साल ला-नीना तूफान का असर मध्यप्रदेश में ठंड को और तेज कर सकता है। मौसम विभाग के अनुसार, नवंबर से जनवरी के बीच तापमान सामान्य से 2 से 3 डिग्री कम रह सकता है। यह गिरावट हृदय रोगियों के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती है।

ठंड में क्यों बढ़ता है दिल का खतरा?

डॉ. गर्दे के अनुसार, ठंड के दौरान खून की नलियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) बढ़ता है और दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

इस दौरान ब्लड प्रेशर का अचानक बढ़ना, थकान, सिरदर्द, चक्कर, सांस फूलना और सीने में दर्द जैसे लक्षण आम होते हैं। ऐसे में दिल के मरीजों को तेज ठंड में टहलने या अचानक बाहर निकलने से बचना चाहिए।

घरेलू नुसखों से रहें सावधान

डॉ. स्वप्निल गर्दे ने सोशल मीडिया पर फैल रहे घरेलू नुसखों को लेकर भी आगाह किया। उन्होंने कहा कि ऐसे अप्रमाणित नुस्खों पर भरोसा करने से नुकसान हो सकता है।

उन्होंने कहा कि “सर्दी को हल्के में न लें, थोड़ी-सी लापरवाही जानलेवा हो सकती है। गर्म कपड़े पहनें, धूम्रपान से दूर रहें और नियमित दवाएं एवं जांच जारी रखें।”

डिस्प्रीन रखें अपने पास

डॉ. गर्दे ने बताया कि दिल के मरीजों को डॉक्टर की सलाह से डिस्प्रीन जैसी आपातकालीन दवा अपने पास रखनी चाहिए। अगर सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, पैरों में सूजन या अचानक थकावट महसूस हो, तो तुरंत अस्पताल जाएं।

जिन मरीजों को पहले हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर या हृदय संबंधी समस्याएं रही हैं, उन्हें इस मौसम में खांसी, सर्दी और निमोनिया से विशेष सावधानी रखनी चाहिए।