Health Tips: किडनी ठीक है या नहीं? इन संकेतों से करें तुरंत पहचान

हमारा शरीर एक मशीन की तरह है और किडनी इस मशीन का फिल्टर है। ये दिन-रात हमारे खून को साफ करती है, शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स बाहर निकालती है और मिनरल्स का संतुलन बनाए रखती है। लेकिन अगर किडनी सही से काम न करे, तो शरीर में कई गंभीर बीमारियां चुपचाप पनप सकती हैं। ज्यादातर लोग किडनी की समस्या को शुरुआती चरण में पहचान नहीं पाते और जब तक इसका पता चलता है, तब तक नुकसान काफी बढ़ चुका होता है।

किडनी खराब होने के संकेत

• पेशाब में बदलाव पर दें ध्यान
• किडनी की सबसे पहली चेतावनी हमारे पेशाब में बदलाव से मिलती है।
• पेशाब का रंग गाढ़ा या बहुत हल्का हो जाना
• झागदार या बुलबुलेदार पेशाब आना
• पेशाब की मात्रा कम या ज्यादा होना
• रात में बार-बार पेशाब की आवश्यकता
• ये सभी संकेत हो सकते हैं कि किडनी सही से फिल्टर का काम नहीं कर रही है।

शरीर में सूजन आना

जब किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और सोडियम को बाहर नहीं निकाल पाती, तो पैरों, टखनों, हाथों और आंखों के नीचे सूजन आने लगती है।

थकान और कमजोरी महसूस होना

किडनी हमारे शरीर में एरिथ्रोपोइटिन नामक हार्मोन बनाती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। अगर किडनी कमजोर हो जाए, तो यह हार्मोन कम बनने लगता है, जिससे खून की कमी (एनीमिया) और थकान होने लगती है।

भूख कम लगना और मुंह का स्वाद बदलना

किडनी की समस्या में खून में अपशिष्ट पदार्थ (टॉक्सिन्स) बढ़ने लगते हैं। इससे मुंह का स्वाद धातु जैसा हो सकता है और भूख कम लगने लगती है।

• बिना कारण वजन घटना
• मितली या उल्टी आना
• खाना खाने में अरुचि
• ये सब भी किडनी की खराब सेहत के संकेत हैं।

त्वचा पर खुजली और रूखापन

किडनी शरीर से अपशिष्ट निकालने के साथ-साथ मिनरल्स और पोषक तत्वों का संतुलन भी बनाए रखती है। जब यह काम ठीक से नहीं हो पाता, तो खून में अपशिष्ट जमा होने से त्वचा पर खुजली, रूखापन और लाल चकत्ते हो सकते हैं।

• अगर आपको ये संकेत लंबे समय तक महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं।
• पर्याप्त पानी पिएं
• ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड से बचें
• समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाएं

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपकी किडनी में ज्यादा दिक्कत है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।