Hot Water: विंटर में ज्यादा गर्म पानी से तो नहीं नहाते? 5 नुकसान जानकर चौंक जाएंगे आप
Hot Water Side Effects: सर्दियों में गर्म पानी से नहाना हर किसी को सुकून देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा गर्म पानी आपकी सेहत और स्किन दोनों पर भारी पड़ सकता है? यही वजह है कि डॉक्टर और स्किन एक्सपर्ट भी माइल्ड वॉर्म वॉटर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
अगर आप भी रोजाना भाप निकलते हुए पानी से नहाते हैं, तो यह आदत आपकी स्किन, बाल और हार्ट हेल्थ तक पर असर डाल सकती है। जानिए ऐसे 5 नुकसान जो आपको अपनी आदत बदलने पर मजबूर कर देंगे।
ज्यादा गर्म पानी से नहाने के नुकसान
स्किन को करता है ज्यादा ड्राई और रफ: सर्दियों में स्किन पहले ही ड्राई रहती है, ऐसे में ज्यादा गर्म पानी से नहाने पर स्किन की नैचुरल ऑयल लेयर तेजी से खत्म हो जाती है। इससे स्किन फटने लगती है, खुजली, रेडनेस और रफनेस बढ़ जाती है। कुछ लोगों में एक्जिमा और डर्मेटाइटिस की समस्या भी बढ़ जाती है।
बालों को कमजोर बनाता है: बहुत गर्म पानी स्कैल्प की नमी खींच लेता है, जिससे हेयर रूट कमजोर होने लगते हैं। नतीजा—बाल टूटने लगते हैं, डेंड्रफ बढ़ता है और शाइन भी खत्म हो जाती है। हेयर एक्सपर्ट मानते हैं कि गुनगुने पानी से धोए गए बाल ज्यादा हेल्दी और शाइनी रहते हैं।
ब्लड प्रेशर पर डाल सकता है असर: गर्म पानी से नहाने पर बॉडी टेम्परेचर अचानक बढ़ता है, जिससे ब्लड वेसेल्स फैलने लगती हैं। हाई BP वाले लोगों के लिए यह स्थिति खतरनाक हो सकती है। कुछ लोगों में इससे चक्कर या कमजोरी भी महसूस हो सकती है।
त्वचा की एजिंग बढ़ाता है: ज़रूरत से ज्यादा गर्म पानी त्वचा की इलास्टिसिटी को नुकसान पहुंचाता है, जिससे झुर्रियाँ जल्दी दिखने लगती हैं। कोलेजन भी तेजी से टूटता है और स्किन अपनी नैचुरल टाइटनेस खोने लगती है। हर दिन लंबे समय तक गर्म पानी का इस्तेमाल एजिंग को तेज कर देता है।
शरीर को कर सकता है डिहाइड्रेट: लगातार गर्म पानी के संपर्क में आने से शरीर से नमी जल्दी निकलती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। खासकर ठंड में जब लोग पानी कम पीते हैं, यह आदत बॉडी बैलेंस को और ज्यादा बिगाड़ सकती है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)
