Saffron Milk: सोने से पहले पी लें यह 'गोल्डन ड्रिंक', स्किन से लेकर नींद तक में मिलेगा फायदा
केसर वाला दूध पीने के फायदे।
Saffron Milk Benefits: केसर को सदियों से हेल्थ और ब्यूटी का राज़ माना गया है। जब इसे दूध के साथ मिलाया जाता है, तो ये एक ऐसा हेल्दी ड्रिंक बन जाता है जो शरीर और मन दोनों को पोषण देता है। ठंड के मौसम में अगर आप रात में सोने से पहले केसर वाला दूध पीने की आदत डाल लें, तो इसके फायदे आपको खुद महसूस होंगे यह ना सिर्फ शरीर को गर्म रखता है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने और स्ट्रेस घटाने में भी मदद करता है।
केसर दूध में मौजूद कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स शरीर को अंदर से स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए फायदेमंद है। तो चलिए जानते हैं केसर वाले दूध के 5 जबरदस्त फायदे, जो इस सर्दी में आपकी हेल्थ को देंगे नया बूस्ट।
केसर वाला दूध पीने के 5 फायदे
बेहतर नींद दिलाए: रात में केसर दूध पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। इसमें मौजूद सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन रिलैक्सेशन बढ़ाते हैं, जिससे गहरी और सुकूनभरी नींद आती है।
इम्यूनिटी को करे स्ट्रॉन्ग: केसर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। रोजाना एक गिलास केसर दूध पीने से सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन और थकान जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।
स्किन को दे नेचुरल ग्लो: केसर दूध पीने से शरीर के अंदर से टॉक्सिन्स निकलते हैं, जिससे स्किन पर नेचुरल ब्राइटनेस आती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों और पिगमेंटेशन को कम करते हैं, जिससे चेहरा खिल उठता है।
दिल और ब्लड सर्कुलेशन के लिए फायदेमंद: केसर में पाए जाने वाले मिनरल्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं और हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है।
दिमाग को रखे शार्प और मूड करे फ्रेश: केसर दूध दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करता है। यह डोपामाइन और सेरोटोनिन लेवल बढ़ाकर मूड को अच्छा रखता है और डिप्रेशन या थकान जैसी समस्याओं को कम करता है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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(लेखक:कीर्ति)
