Honey Benefits: रोज़ एक चम्मच शहद खाने के कमाल के हैं फायदे, जानिए क्यों कहलाता है 'नेचुरल हेल्थ बूस्टर'
रोज़ाना शहद के सेवन के फायदे।
Honey Benefits: हनी यानी शहद अपने में सिर्फ मिठास ही नहीं समेटे है, बल्कि इसमें सेहत का खज़ाना भी है। इसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों वाला नेचुरल टॉनिक कहा गया है। रोज़ाना सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद खाने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, स्किन में ग्लो आता है और पाचन क्रिया भी मजबूत होती है। यही वजह है कि इसे 'नेचुरल हेल्थ बूस्टर' कहा जाता है।
सर्दियों में खासतौर पर शहद का सेवन फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखता है और मौसमी परेशानियों से बचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती हैं। जानते हैं रोज़ाना एक चम्मच शहद खाने के फायदे।
रोज़ शहद खाने के बड़े लाभ
इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत: शहद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज़ शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं। रोज़ाना इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बेहतर होती है और सर्दी-जुकाम या वायरल बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
पाचन सुधारता है: अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिया जाए, तो यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। यह पेट की सूजन कम करता है, गैस से राहत देता है और आंतों की सेहत को बेहतर बनाता है।
स्किन में लाता है नेचुरल ग्लो: शहद एक नेचुरल मॉइश्चराइज़र है। इसके नियमित सेवन से खून साफ होता है और चेहरा चमकने लगता है। यह स्किन को ड्राइनेस से बचाकर उसे नेचुरल सॉफ्टनेस देता है।
एनर्जी देता है और थकान दूर करता है: शहद में मौजूद नैचुरल शुगर शरीर को तुरंत एनर्जी देती है। सुबह या वर्कआउट के बाद एक चम्मच शहद खाने से थकान दूर होती है और दिमाग ताज़ा महसूस करता है।
गले और खांसी की परेशानी में राहत: सर्दियों में शहद गले की खराश और खांसी में रामबाण है। इसे अदरक या तुलसी रस के साथ लेने से गले की जलन तुरंत कम होती है और सांस नली की सफाई होती है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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(लेखक:कीर्ति)
