क्या आप भी सुबह उठते ही महसूस करते हैं ये लक्षण? इस बीमारी के हो सकते हैं शिकार
अगर ये लक्षण सुबह की शुरुआत में आपके साथ हो रहे हैं, तो इसे यूं ही नज़रअंदाज न करें। हो सकता है कि आप किसी सामान्य थकान या नींद की कमी नहीं, बल्कि थायरॉइड जैसी गंभीर बीमारी के संकेत महसूस कर रहे हों। हर दिन की शुरुआत हमारे शरीर और मन की ऊर्जा से होती है। लेकिन जब सुबह उठते ही आपको थकान, चिड़चिड़ापन, वजन बढ़ना या बाल झड़ने जैसे लक्षण महसूस हों, तो यह आपके थायरॉइड हार्मोन में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।
सुबह उठते ही दिखने वाले लक्षण
थकान और ऊर्जा की कमी – नींद पूरी होने के बावजूद भी शरीर भारी और थका-थका लगता है।
चेहरे या आंखों की सूजन – खासकर सुबह के वक्त चेहरे पर सूजन साफ नजर आती है।
बालों का अधिक झड़ना – तकिए या कंघी में जरूरत से ज्यादा बाल दिखना।
वजन बढ़ना या घटना – बिना किसी कारण के वजन में तेजी से बदलाव।
मूड स्विंग्स और डिप्रेशन – खुशी और उदासी के बीच झूलता मूड।
हाथ-पैरों में ठंडक महसूस होना – विशेषकर ठंडी जगहों पर सहनशीलता कम हो जाती है।
थायरॉइड के कारण
आयोडीन की कमी या अधिकता
ऑटोइम्यून डिसऑर्डर
तनाव और खराब जीवनशैली
गर्भावस्था के बाद हार्मोनल बदलाव
लक्षण दिखने पर क्या करें?
थायरॉइड फंक्शन टेस्ट कराना सबसे पहला और जरूरी कदम है।
डॉक्टर की सलाह से इलाज शुरू करें।
आयोडीन युक्त आहार, नियमित व्यायाम और नींद पूरी करना जरूरी है।
नमक में आयोडीन और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन बढ़ाएं।
थायरॉइड नजरअंदाज की जाने वाली समस्या नहीं है। अगर सुबह उठते ही आपके शरीर से कुछ 'असामान्य' संकेत मिल रहे हैं, तो उन्हें हल्के में न लें। समय पर पहचान और इलाज से आप एक बार फिर से वही पुरानी ऊर्जा और मुस्कान पा सकते हैं।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको थायरॉइड की समस्या लंबे समय से है तो डॉक्टर की जांच के बिना किसी तरह का बदलाव न करें।
