Fatty Liver: शराब पीने से ही नहीं होती फैटी लिवर की बीमारी, 4 वजह भी हो सकती हैं जिम्मेदार

Fatty Liver Causes: फैटी लिवर की बीमारी को सीधे शराब पीने से जोड़ दिया जाता है। इस बीमारी की ये ही सिर्फ एक वजह नहीं है। दरअसल, लिवर की कोशिकाओं में जरूरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है, इससे इस बीमारी की शुरुआत होती है। इसीलिए यह स्थिति शराब पीने वालों के साथ-साथ बिल्कुल न पीने वालों को भी हो सकती है।

देश में यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है और इसकी चपेट में युवा, बूढ़े, मोटे लोगों के साथ ही फिट दिखने वाले लोग भी आ रहे हैं। फैटी लिवर आखिर क्यों हो जाता है, इसके कारणों को जानना बेहद जरूरी है।

शराब के अलावा 4 अन्य कारण भी हैं ज़िम्मेदार

गलत खान-पान और मोटापा

हमारे खान-पान की आदतों से इस बीमारी का सीधा नाता है। बहुत ज्यादा तली-भुनी चीज़ें, जंक फूड और शुगर युक्त डाइट लेने से शरीर में फैट बढ़ता है, जो धीरे-धीरे लिवर में भी जमा होने लगता है। मोटापा फैटी लिवर का सबसे बड़ा कारण बनता जा रहा है।

शारीरिक गतिविधियों की कमी

आजकल ज्यादातर लोग शारीरिक मेहनत करने से बचते हैं। दिनभर बैठकर काम करना और एक्सरसाइज न करना भी फैटी लिवर को न्योता देता है। जब शरीर सक्रिय नहीं रहता, तो फैट का मेटाबोलिज्म धीमा पड़ता है, और वो लिवर में जमा होने लगता है।

डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल

गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या होने पर फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है। टाइप-2 डायबिटीज, इंसुलिन रेजिस्टेंस और हाई ट्राइग्लिसराइड लेवल वाले लोगों में फैटी लिवर की आशंका अधिक होती है।

दवाओं और केमिकल्स का असर

फैटी लिवर की बीमारी कई बार अन्य बीमारियों के मेडिकेशन लेने की वजह से भी हो सकती है। कुछ लंबे समय तक ली गई दवाइयां, जैसे स्टेरॉइड्स या हार्मोन पिल्स भी लिवर में फैट जमा कर सकती हैं।

फैटी लिवर से कैसे बचें?

फैटी लिवर से बचने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव बेहद जरूरी है। इसके लिए रोजाना 30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी करें। संतुलित और लो-फैट डाइट लें। मीठा, तला और पैक्ड फूड से दूरी बना लें। अपने वजन को कंट्रोल करें और नियमित चेकअप कराएं।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/ डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)