Arjuna Bark: दिल से लेकर ब्लड प्रेशर तक, अर्जुन छाल के 5 फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

Arjuna Bark Benefits: आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को सेहत का मजबूत कवच माना गया है। सदियों से इसका इस्तेमाल दिल को ताकत देने, ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए किया जाता रहा है। आज भी कई आयुर्वेदिक दवाओं में अर्जुन की छाल अहम भूमिका निभाती है।

खास बात यह है कि अर्जुन की छाल पूरी तरह प्राकृतिक है और सही तरीके से इस्तेमाल की जाए तो यह बिना साइड इफेक्ट के कई समस्याओं में राहत देती है। अगर आप भी नेचुरल तरीके से सेहत सुधारना चाहते हैं, तो अर्जुन की छाल के ये फायदे जरूर जान लें।

अर्जुन की छाल के 5 बड़े फायदे

दिल को बनाती है मजबूत: अर्जुन की छाल को हार्ट टॉनिक माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लैवोनॉयड्स दिल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाते हैं। यह हार्ट अटैक और हृदय संबंधी समस्याओं के खतरे को कम करने में सहायक मानी जाती है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मददगार: जो लोग हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए अर्जुन की छाल फायदेमंद हो सकती है। यह रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करने में मदद करती है, जिससे ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है।

कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक: अर्जुन की छाल खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करती है। इससे धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा कम होता है और दिल स्वस्थ रहता है।

वजन और मेटाबॉलिज्म सुधारने में मदद: अर्जुन की छाल मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है। नियमित सेवन से वजन कंट्रोल करने में सहायता मिलती है और शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

सूजन और कमजोरी में राहत: अर्जुन की छाल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करते हैं। साथ ही यह शारीरिक कमजोरी और थकान को दूर करने में भी मददगार मानी जाती है।

अर्जुन की छाल इस्तेमाल करने का तरीका

अर्जुन छाल का काढ़ा: 1 छोटा चम्मच अर्जुन की छाल पाउडर लें। 1 कप पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो छानकर पिएं। इसे सुबह खाली पेट या डॉक्टर की सलाह अनुसार लें।

अर्जुन छाल पाउडर: अर्जुन की छाल का पाउडर गुनगुने पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है। यह तरीका दिल की सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

अर्जुन छाल कैप्सूल: आजकल बाजार में अर्जुन की छाल के कैप्सूल भी उपलब्ध हैं। इन्हें लेने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

इन बातों का रखें ध्यान

गर्भवती महिलाएं, हार्ट पेशेंट या नियमित दवाएं लेने वाले लोग अर्जुन की छाल का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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