Green Coriander: 5 रुपये में लिवर हो जाएगा डिटॉक्स! इन हरी पत्तियों को खाएं, बड़े फायदे मिलेंगे
हरी धनिया पत्ती खाने के फायदे। (Image-AI)
Green Coriander Benefits: सब्जी हो या कोई मसालेदार डिश या स्नैक्स हरी धनिया पत्ती हर जगह फिट हो जाती है। हरा धनिया डालते ही खाने का जायका पूरी तरह से बदल जाता है। हरा धनिया का काम सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है, बल्कि इसे खाने से सेहत से जुड़े कई बड़े फायदे मिल सकते हैं।
हरी धनिया पत्ती में मौजूद तत्व पाचन क्रिया को सुधारते हैं। इसके साथ ही लिवर को डिटॉक्स करने में भी ये कमाल का असर कर सकते हैं, जिससे भूख खुलकर लगने लगती है। जानते हैं हरी धनिया पत्ती खाने के 6 बड़े फायदे।
डाइजेशन में सुधार आता है
हरी धनिया पत्ती में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं। यह पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत दिलाने वाला होता है। हरा धनिया खाने से पेट को ठंडक मिलती है और ये भूख बढ़ाने का काम भी करता है। रोजाना थोड़ा सा कटा हुआ हरा धनिया खाने से डाइजेशन बेहतर होता है।
लिवर डिटॉक्स होता है
धनिया नेचुरल डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करता है। यह शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में हेल्पफुल है और लिवर को साफ रखने में मदद करता है। खासतौर पर फैटी लिवर जैसी स्थिति में हरा धनिया लाभकारी साबित हो सकता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल होती है
हरा धनिया डायबिटीज़ मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करते हैं। कुछ स्टडीज़ में यह भी पाया गया है कि धनिया अर्क इंसुलिन रेसिस्टेंस बेहतर करता है, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
धनिया में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है, जो त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करते हैं। हरा धनिया मुंहासों और रैशेज़ को कम करने में भी असर दिखाता है। हरी धनिया पत्ती का रस चेहरे पर लगाने से त्वचा की जलन और सूजन में राहत मिलती है।
हार्ट हेल्थ बेहतर बनाता है
हरी धनिया पत्ती में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये तत्व हार्ट की सेहत के लिए जरूरी हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क कम होता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
हरा धनिया एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। यह शरीर की इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है। खासतौर पर बदलते मौसम में अगर इसका सेवन किया जाए तो सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण से बचा जा सकता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
