Acidity Problem: बारिश में बिगड़ गया है हाजमा और बन रही है एसिडिटी? 5 घरेलू उपाय करेंगे कमाल
एसिडिटी दूर करने वाले घरेलू उपाय।
Acidity Problem: बारिश का मौसम अपने साथ सुकून भरी ठंडक और हरियाली तो लाता है, लेकिन इसके साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। बारिश के मौसम में नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव की वजह से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे गैस, अपच, भारीपन और एसिडिटी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। खासकर तले-भुने या बाहर के खाने का सेवन इस मौसम में पेट को और अधिक परेशान कर सकता है।
ऐसे में बार-बार दवाइयों का सहारा लेने से बेहतर है कुछ असरदार और सुरक्षित घरेलू नुस्खों को अपनाना। ये नुस्खे न सिर्फ हाजमा सुधारने में मदद करते हैं, बल्कि एसिडिटी से तुरंत राहत भी दिलाते हैं। आइए जानते हैं बारिश के मौसम में हाजमा ठीक रखने और एसिडिटी से राहत पाने के 5 कारगर घरेलू उपाय।
सौंफ और मिश्री का सेवन
भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ में थोड़ी सी मिश्री मिलाकर चबाएं। सौंफ में एंटीऑक्सिडेंट और पाचन एंजाइम होते हैं जो गैस और एसिडिटी को कम करने में मदद करते हैं। यह पेट की जलन को भी शांत करता है।
अदरक और शहद का मिश्रण
एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लें। अदरक में मौजूद जिंजरोल कंपाउंड पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और एसिड को बैलेंस करता है। शहद इसमें स्वाद भी जोड़ता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होता है।
ठंडा दूध पीना
अगर एसिडिटी की समस्या अधिक हो रही है, तो एक गिलास ठंडा दूध बिना चीनी के पिएं। दूध में मौजूद कैल्शियम एसिड को न्यूट्रल करता है और सीने की जलन में राहत देता है। ध्यान रहे, दूध बहुत ठंडा या गर्म न हो।
पुदीना और तुलसी की चाय
पुदीना और तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर चाय बनाएं और दिन में 1-2 बार पिएं। ये दोनों ही पत्तियां पेट को ठंडक देती हैं, पाचन क्रिया को बेहतर बनाती हैं और एसिडिटी को दूर करती हैं।
अजवाइन और काला नमक
एक चुटकी अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ लेने से गैस, अपच और पेट दर्द से तुरंत राहत मिलती है। यह उपाय खासकर भारी खाना खाने के बाद बेहद कारगर होता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
(कीर्ति)
